Осем страхотни убийци на мазнини

Морска храна
Той се подхлъзва и ви кара да се поберат.
Раци, миди, омари - най-добрият източник на протеини и цинк. Ефект: Пантотеновата киселина е необходима за изгаряне на мазнини. Той попълва енергията и помага за разграждането на мазнините. А високото съдържание на протеини позволява на организма да произвежда достатъчно хормон, който яде мазнини. И тогава започвате да отслабвате ... Съвет: Консумирайте 2-3 десетилетия натурален рак или миди с лимонов сок 2-3 пъти седмично. Можете също така да получите замразени и пресни в моловете. А има и голям избор от черупки.

осем

Apple
Отнема апетита ви
В света има около 3000 разновидности. Jonagold, idared, ярък и златист са най-популярни при нас. Ефект: Плодовата захар в ябълките стабилизира нивата на кръвната захар, поддържайки хормона, отговорен за наддаването на тегло, инсулина, под контрол. А пектинът му свързва мазнините и холестерола в стомаха, така че лесно можем да се отървем от тях. Но пектинът е важен и защото подобрява храносмилането. Съвет: Яжте по 2-3 зърна красиви ябълки на ден.

Риба
Увеличава изгарянето на мазнини
Ако ядем често риба, правим много за здравето си. Рибеното масло укрепва нервите, разкрасява кожата. Почиства кръвоносните съдове, предпазва от инфаркти. Ефект: Рибното месо е много богато на йод и тирозин. И двете са от съществено значение за нормалната функция на щитовидната жлеза. Когато щитовидната жлеза е слабо функционираща, има нарушение в метаболизма, тялото „забравя” да гори мазнини. Съвет: Яжте морска риба поне два пъти седмично. Направете го с ниско съдържание на мазнини - на скара или във фолио.

Кисела напитка
Прочиства стомаха, намалява подуването на корема
Напитка, богата на млечни киселини, която може да се направи и от ръжен, пшеничен или овесен хляб. Поставете хляб и копър от квас в леко подсладена и подсолена вода и отлежавайте на слънце. Докато пристигне хубавото време, сокът от закваска от краставица също е отличен. Ефект: Изключително здравословен - съдържа например витамин В2, магнезий, желязо, цинк, ензими и гореспоменатата млечна киселина. Последните правят стомаха здрав: те прочистват и се грижат за нормалната чревна флора. Те предотвратяват растежа на бактерии и гъбички, които причиняват подуване, като същевременно насърчават храносмилането. Съвет: Пийте по 1-2 чаши на ден - за предпочитане студено.