Осем начина да намалите целулита при заключване и да спасите краката си от
Сега, когато някои ограничения за заключване бяха премахнати и ние сме в състояние да се измъкнем и за още, можете да помислите да покажете повече кожа, когато времето отново се проясни.
Но ако сте загрижени за тези седмици на комфортно хранене и седене за негативно влияние върху тялото ви, тогава ето какво можете да направите ...
Какво е целулит?
Целулитът е много често срещан, всъщност 93% от жените го изпитват на някакво ниво в живота си. „Това е резултат от издърпването на отпуснатата кожа през мастните джобове към по-дълбоките слоеве на кожата от съединителнотъканни влакна“, казва д-р. Едвин Антъни, естетичен лекар и експерт по кожата.
"Не можете да се освободите от целулит, но със сигурност можете да подобрите външния си вид."
1 откажете цигарите
Като един от най-големите рискови фактори при много животозастрашаващи заболявания е доказано, че тютюнопушенето намалява притока на кръвоносни съдове и отслабва колагена, така че съединителната тъкан може да бъде повредена по-лесно, което означава, че основната мастна тъкан (целулит) ще се покаже чрез.
2 Имайте много вода
Поддържането на хидратация чрез пиене на вода и ядене на храни с голямо съдържание на вода (напр. Краставици, домати, чушки и целина) помага да поддържате кожата си изглеждаща пухкава, а съединителната тъкан здрава и еластична, което може да намали появата на целулит.
3 топла и студени душа ...
на краката си! ‘Редуването на топла и студена вода свива и разширява кръвоносните съдове, съответно произвеждайки мощен ефект на изпомпване на кръвоносните съдове,” казва Георгиос.
Самата кожа реагира по същия начин и целият метаболизъм се засилва от студената вода чрез процес, наречен термогенеза. ’Можете да започнете с топла или студена за 30 секунди до 2 минути, след това превключете и повторете пет пъти.
4 Загуби захарта
Познахте, вкусните печени изделия, десерти, коктейли, газирани напитки и др. Няма да ви помогнат да стегнете стегнати, тонизирани крака. Всъщност „Захарта е причината номер едно за целулита днес“, казва експертът по целулит Георгиос Ценихристос.
Яденето твърде много може да намали количеството на колаген в организма, което може да причини преждевременно стареене и отпускане на кожата.
5 Останете активни
Бездействието е най-честата причина за увисване на кожата. Ако прекарвате повече време, седейки около къщата, правете поне всеки час силови разходки при ежедневното си излизане.
„Няма конкретни упражнения за целулит, но има някои видове упражнения, които са по-добри от други“, казва Георгиос. Накратко, колкото по-трудно е движението, толкова по-добре. ‘
Колкото по-висок е пулсът ви или колкото повече сте без дъх, толкова повече калории изгаряте и толкова повече свивате целулита. "
Вземете 6 кафета без кофеин
Полифенолите в кафето и чая са ефективни срещу целулита. Ако имате кафе без кофеин, можете да пиете колкото искате, вместо да натоварвате кофеин от кафе и чай.
Свързано слайдшоу: Различните употреби на кафе ... Различни от напитки (предоставени от Photo Services)
Умирайки за ремонт на косата си, драскотини по мебелите, скромното кафе на зърна (и напитка) има някои изненадващо практични алтернативни приложения. Кликнете върху селекция от тях.
Пилинг на кожата
Фино смленото кафе е естествен абразив и това го прави идеален за ексфолиант на тялото, активна съставка, която помага да се премахнат мъртвите кожни клетки. Утайка от кафе, използвана в продукти за кожа; ако ги използвате у дома, добавете кокосово масло, за да направите сместа по-гладка.
Естествена боя
Кафето съдържа естествени пигменти, които могат да се използват като багрило. Хората го използват за боядисване на коса, кърпа и дори хартия. Причините също могат да бъдат задълбочаване, временно, коса и добавяне на допълнителен блясък. Използването на по-лек за тонизиране на косата - като руса - обаче трябва да се действа с повишено внимание, тъй като можете да оставите приложението му по-тъмно от естествения нюанс на косата след измиване.
Лечение на тъмни кръгове
Проучванията показват, че кафето - защото е източник на антиоксиданти, а кофеинът е полезен при лечението на кръгове под очите. Кофеинът може да помогне за намаляване на пигментацията и съдържащите се в него антиоксиданти се борят със свободните радикали, които са източник на стареене. Нанесете паста от утайка от кафе с вода или кокосово масло под очите за около 10 минути преди изплакване.
Премахнете миризмата
Утайката от кафе съдържа азот, който - в комбинация с въглерод - помага да се отървете от неприятно миришещия серен газ във въздуха. Най-просто казано, помага за абсорбирането и премахването на миризмата. Ето как да напълните стар чорап с утайка от кафе и да го използвате като освежител за въздух „направи си сам“. Можете също така да поставите имота във фризер, за да премахнете миризмите на остаряла храна или да излеете нещо неприятно за отцеждане и да го изплакнете с гореща вода.
Отблъсква насекомите
Смята се, че съединенията в кафето - кофеинът и дитерпените - са сред много отровни насекоми. Поставете купа с утайка от кафе или поръсете навън, за да държите комарите, плодовите мухи и мравките далеч. Можете също да го поръсите около вашите растения, за да възпре охлювите и охлювите да не пълзят.
Тор за растения
Кафето съдържа минерали като азот, калций, калий, желязо, фосфор, магнезий и хром, които са от съществено значение за растежа на растенията. Смята се също, че намаляват концентрацията на тежки метали, които обикновено се намират в замърсени почви.
Измиване на тенджери и тигани
Благодарение на своята груба структура, смляното кафе създава отличен материал за почистване и помага за премахване на петна от съдове и дори плочки.
Нежно месо
Кафето съдържа естествени ензими и киселини, които спомагат за омекотяването на фибрите и протеините на месото и улесняват готвенето. Също така може да подобри вкуса на месото.
Докосване на драскотини по мебели
Ако на вашите дървени мебели са се появили драскотини с времето, опитайте да използвате кафе, за да ги разхлабите. Пригответе гъста паста от утайка от кафе и вода, нанесете я върху драскотината с памучен тампон и оставете да действа около 10 минути. Той помага да се скрият драскотините, причинени от смъртта на откритото дърво в тъмнокафяв тон. Можете да използвате няколко слоя паста, за да получите желания цвят.
Възглавница за пълнене
Използваното изсушено кафе прави чудесен пълнител за домашно приготвени възглавници. Утайката от кафе също спира вашите щифтове да ръждясват с времето.
Просто почистете комини
Поръсете малко влажна утайка от кафе върху жаравата във вашата камина и я оставете да действа за около 15 минути. Теренът върху жаравата, което улеснява загребването и почистването, без пепелта да се разпространява във въздуха.
7 Яжте портокали, лимони и грейпфрут
Докато кожата на плодовете може да наподобява вида на краката ви, те са богати на витамин С, който увеличава производството на колаген, за да поддържа съединителната тъкан здрава.
8 Използвайте крем за целулит
Някои кремове за целулит действат, ако съдържат правилните съставки. „Доказано е, че някои растителни екстракти и хранителни вещества помагат в борбата с няколко аспекта на целулита, включително екстракт от конски кестен, екстракт от готу кола, кофеин, екстракт от колеус, екстракт от куркума и екстракт от зелен чай“, казва Георгиос.
Ефективното масажиране (докато нанасяте крема) също може да помогне за намаляване на появата на целулит. ‘Ефектът е предимно временен, но редовният масаж може да ви помогне да го държите под контрол“, съветва д-р. Едуин.