Осем калорични бомби, които ви напълняват през лятото

Въпреки че на пазара има много плодове и зеленчуци, повечето хора предпочитат „тежки ястия“, дори през лятото. Колбасите, митите и свинското месо, любимите менюта на туристите на почивка, сега са много търсени. Диетолозите предупреждават, че всички тези храни могат да се считат за „бомби“ на мазнини. Леките рибни менюта са за предпочитане.

1. Наденички на скара. Част от две полски колбаси на скара достига около 500-700 калории, приблизително колкото бургерите. „Ако добавите хляб и горчица, броят на калориите може да бъде дори по-голям“, обяснява диетологът Едуард Адамеску от кабинета на Мошилор в Букурещ.

осем

2. малък. Съдържанието им е много нездравословно. „Често месото е с лошо качество. Освен това те имат много мазнини. Някои от тях все още са на скара, но въпреки това малките остават калорични храни ", привлича вниманието на Едуард Адамеску.

3. Дого горещо. Диетолозите не препоръчват бързо хранене дори на почивка. "Става въпрос за твърде много Е", предупреждава лекарят. Преработеното месо от хот-дог съдържа натриев нитрит, който е замесен в рака на дебелото черво.

4. Салати с майонеза. Сосовете (дресинг) компрометират почти всички ползи, които салатата носи на тялото. „Ако искате да се възползвате от витамините в салатата, поискайте такъв без майонеза“, съветва Адамеску. По-здравословни са тези, приготвени с кисело мляко, както е, например, tatichi - салата с кисело мляко, краставица и чесън.

5. пържени картофки. Този тип храна е един от най-лошите избори, които всеки може да направи, включително на почивка. Пържените картофи са канцерогенни, като осигуряват на тялото нито протеини, нито витамини, а само нишесте и въглехидрати. „Освен това никога няма да разберете в какъв вид масло са били приготвени“, спомня си Едуард Адамеску.

6. Пикантни пилешки крилца. Пилешкото месо обикновено е здравословно. Черупката, която ги покрива обаче, е изключително вредна. „Говорим за мазнини и мазнини“, казва диетологът.

7. коктейли. Съдържа алкохол, захар и добавки. Освен това дехидратира. Те са противопоказани за хора с хипертония и диабетици.

8. сладоледи. Това не е най-вредният десерт, но ако го давате на деца, по-добре не избирайте сладолед на клечка, пълен с оцветители и тези от дозатора, приготвени в грешни условия.