Можем да запазим здравето на детето си в нова и необичайна житейска ситуация - Blikk

Ограниченията на епидемията от коронавирус и цифровото домашно обучение поставят пред всички родители нови задачи и предизвикателства. Затвореността, по-малкото движение и преяждането могат да допринесат за болестите на нашите деца, които се развиват в зряла възраст, така че в тези трудни времена трябва да се постави голям акцент върху осъзнаването. Безразличието по-късно може да доведе до диабет или сърдечно-съдови оплаквания.

„В настоящата, психически трудна, затворена ситуация трябва да обърнем повече внимание на това как да избегнем дългосрочните патологични стимули“, подчертава д-р. Zsuzsanna Almássy е диабетолог, кърмаче и педиатър, ръководител на програмата за профилактика на заболяванията в Института Czeizel. Както той казва, заболявания, които се появяват в зряла възраст - като затлъстяване, диабет, сърдечно-съдови заболявания - са вградени в детството, така че през този период трябва да се обмисли и превенцията. "Когато свободата ни на движение е толкова силно ограничена, липсват добре установени ежедневни ритми, което допълнително увеличава риска от развитие на тези заболявания."

можем

Според експерта е важно да поддържаме ежедневния биоритм както на себе си, така и на децата си. „Да станем навреме, да се храним структурирано и да не изпадаме в грешката да ядем още повече в нашата скука. Тъй като досега нямаме такава физическа активност, както ежедневно, препоръчително е да приемаме с 20 процента по-малко калории от обикновено. Много по-трудно е да се движите в затворен апартамент, но не е невъзможно. Упражненията за упражнения или йога могат да ви помогнат да не свикнете напълно с движението “, съветва д-р. Zsuzsa Almássy, също подчертавайки, че захарите трябва да се избягват дори тогава.