Оса талия как да масажирате срещу целулит, КЪЩА НА НАШИТЕ МЕЧТИ
В тази тема експертите ще разкажат и покажат как се прави масаж срещу целулит по корема и отстрани. Тънката талия е най-добрата мечта на всяка жена. След раждането, в резултат на заседнал начин на живот, промени в хормоналните нива, от нея остават само спомени.
Талия на осите: как да масажирате срещу целулит
Там, където беше талията, се появява дебел слой мазнини и целулит. Но ако една жена се е влюбила, разлюбила се и е решила да отмъсти или иска да се „впише“ в любимата си рокля, тогава се върнете към бившия лукс - тя може да го направи със собствените си ръце. За да направите това, подгответе:
- диван с облегалка за глава или диван с твърда повърхност и ниска възглавница;
- антицелулитен крем, който използвате за уелнес масаж на гърба;
- 1 литър пластмасова бутилка със студена вода.
Етап 1: как да правим масаж срещу целулит на корема
Легнете по гръб, сгънете колене, сложете ръце на корема. Поемете дълбоко въздух, надуйте корема си. Докато издишвате, повдигнете горната част на тялото и притиснете стомаха си към коленете. Повторете упражнението няколко пъти. Той ще помогне да се освободи коремната кухина от излишната течност и да се подобри лимфният дренаж.
Легнали по гръб, изпънете крака. Използвайте дланите на ръцете си, за да погалите стомаха си няколко пъти. Посока на движение: отгоре надолу, от ребрата до долната част на корема.
В следващата стъпка хванете с длани гънките на корема. Поставете гънката между палеца и останалите пръсти. Не опъвайте кожата, когато усуквате гънката. Преместете ръцете си отгоре надолу, от едната страна към другата.
По време на следващото движение хванете част от тялото с фалангите на пръстите с едната ръка и я притиснете към дланта с другата. Разтривайте гънката, докато хващате. Ръцете се движат по същия начин, както в предишния път: от едната страна към другата и отгоре надолу.