Орторексия Здравословната диета се превръща в принуда BEAUYTPUNK

Здравословният начин на живот е част от него в днешно време. Многобройни блогове, списания и реклама също неуморно ни проповядват колко важна е „здравословната храна“ и други подобни. По ирония на съдбата, това, което всъщност е здравословно, също може да ви разболее, а именно когато здравословната диета стане компулсивна. Ключова дума: орторексия.

КАКВО Е ОРТОРЕКСИЯ?

Изразът orthorexia nervosa или orthorexia (от гръцки: ὀρθός orthós „правилен“ и ὄρεξις órexis „желание“, „апетит“) описва преувеличена, натрапчива заетост със здравословното хранене, качеството на храната и избягването на „нездравословна“ храна. Определението за „здравословен” или „нездрав” става все по-строг с течение на времето. Въз основа на самоналожени правила, това поведение може да доведе до психологически и/или физически увреждания.

Терминът е измислен за първи път от американския лекар Стивън Братман през октомври 1997 г. въз основа на термина „анорексия нервна болест“, след като той открива патологични модели както при себе си, така и при пациентите си, когато се занимава с храна. Докато анорексията е количествено хранително разстройство, орторексията се описва като качествено хранително разстройство. Смята се, че един до два процента от общото население има орторексия.

СИМПТОМИ НА ОРТОРЕКСИЯТА

Стивън Братман създаде следния въпросник, за да провери за възможна орторексия:

Помислете за вашата диета за повече от три часа на ден?
Планирайте храненията си няколко дни предварително?
Хранителната стойност на вашето хранене по-важна ли е за вас от неговото удоволствие?
Чувствате ли, че колкото по-здравословно се храните, толкова по-лошо е качеството ви на живот?
Напоследък станахте ли по-строги със себе си?
Здравословното хранене повишава самочувствието ви?
Изрежете храни, които сте яли, за да ядете „истински“ храни?
Имате ли проблеми с излизането поради хранителните си навици и по този начин се дистанцирате от приятели и семейство?
Чувствайте се виновни за отклонение от диетата си?
Чувствайте се щастливи и контролирани, когато се храните здравословно?

Колкото повече от тези въпроси отговориха да, толкова по-вероятно е човек да има орторексия.

Орторектичното хранително поведение може да възникне заедно с други хранителни разстройства. След това засегнатото лице се опитва да се справи с хранително разстройство като булимия, анорексия или преяждане, например с възможната здравословна диета. И обратно, орторектичното хранително поведение може само да насърчи развитието на хранително разстройство.

ПРИЗНАВАНЕТО ЗА БОЛЕСТ ВСЕ ОЩЕ Е ОБСЪЖДАНО

Orthorexia nervosa не е включена в международната класификационна система ICD 10 или в класификационната система DSM-5 на САЩ и нейният статус на хранително разстройство е спорен. Основното несъгласие е дали е болест или просто „скъп“ начин на живот. За признаването като болест ще бъде решаващо в дългосрочен план колко високо е индивидуалното страдание и ограниченията на общото качество на живот. Също така се обсъжда дали диагнозата орторексия също изисква наличието на личностни черти.

ПРИЧИНА ИЗСЛЕДВАНЕ: ХРАНЕНЕТО КАТО ОГЛЕДАЛО НА ИДЕНТИЧНОСТТА

В съвременния медиен свят храненето има статут, подобен на този на модата: Той изразява какъв човек сме и показва на външния свят: „Вижте, аз съм силен и здрав!“. За много хора храненето е важен елемент от културната идентичност и предлага възможност като част от личната мозайка да предаде желания образ на външния свят. Често спазването на определени диети вече не се свежда само до желанието за здравословна диета, а до себеизразяване и отбелязване на тенденциите.

ТЕРАПИЯ

Орторексията се лекува подобно на други хранителни разстройства. Основната грижа на засегнатите е да нормализират и отпуснат хранителното си поведение. Трябва да се научите да се поглезите с нещо без съвест и само да се храните за вкуса - откъснато от хранителната стойност и ползите за здравето. Тъй като здравословното хранене, разбира се, обикновено е положително, терапията е особено предизвикателство. Решаващото тук е преди всичко промяна в мисленето по отношение на собственото възприятие и външно отражение.

И ТЕ СИ ИНТЕРЕСУВА

Здравословната диета също е в унисон със самите нас, точно както с това Диета на Буда - без принуда или гузна съвест. Така нареченият "Cheat Days„Може да се мисли добре, но те също така популяризират култура, в която храната се демонизира като грях. В началото на здравословния живот е това Любов към себе си и можете да научите и това!