Ортопедични ортопедични стелки обратно към exp - Съвети за бягане

ортопедични

  • Въздух1
  • Автор на темата ->
  • Извън линия
  • Мнения: 4549
  • Получени благодарности 302

Air1 създаде темата: Ортопедични стелки/ортопедия: обратна връзка от опит

След многото дискусии относно стелките/ортопедичните изделия през последните дни, може да бъде полезна обратна връзка за нови (и други).

Моят случай: Направих го, тъй като „спортен“ подиатър ме посъветва през 2014 г. заради моята пронация. Не ми е много удобно с тях, оставих ги настрана след 1 месец. И продължете да бягате в обувки с лек контрол над главата. И без притеснения без подметка.

Моето мнение: когато прекарате 40 години с проблем, тялото ви се научи да го коригира и тази корекция стана естествена. Налагането на ограничение, освен ако наистина не отделите време да свикнете, е контрапродуктивно. Убеден съм, че почти мнозинството хора, които отиват на подото, отиват там, защото са ранени/притеснени и че преди всичко тяхното обучение трябва да бъде прегледано. Но това е моето лично мнение

Влезте или създайте акаунт, за да се присъедините към разговора.

  • секалекс
  • -->
  • Извън линия
  • Съобщения: 9702
  • Получени благодарности 1203

secalex отговори на темата: Ортопедични стелки/ортопедии: обратна връзка от опит

Когато започнах в ОСП, отидох в добър магазин, за да си купя добри обувки.

Гледайки стъпката ми, продавачът ми казва, че имам инсулт на пронатора (което е вярно) и ми предлага обувки в следствие: Asics Kayano.

С течение на времето на глезените се появяват някои малки проблеми (те „засядат“), които редовно ще се решават от моя физиотерапевт.
След това по време на пътека с много D + голяма болка в коленете, която ви кара да мислите за TFL.

По съвет на физиотерапевта ще посетя подиатрист, специализиран в пътеките.
Присъда: пронатор, но универсални крака, така че няма нужда от подметки и се върнете към универсални обувки.

В момента съм в Asics Nimbus и няма повече проблеми с глезена или коляното.

Влезте или създайте акаунт, за да се присъедините към разговора.

  • leoxav
  • -->
  • Извън линия
  • Постове: 2419
  • Получени благодарности 21

leoxav отговори на темата: Ортопедични стелки/ортопедии: обратна връзка от опит

моят опит доказва полезността, която орто стелките могат да имат "понякога"
Коляното е силно увредено след няколко операции (2 лигаментопластики, няма повече вътрешен менискус) и имам почти 50% по-малко хрущял> следователно началото на остеоартрит.
Преди подметките също се нараних по цялата задна верига (прасци, подколенни сухожилия)> разбира се, че си прав Въздух1 Доста промених тренировката си, като направих повече разтягане и т.н. .
Но подиатристът коригира стойката ми, за да коригира поза, която е твърде назад и крак, който увисна навътре по време на крачка и поради това наранява коляното ми.
Не е много ясно не ?