Ортопедичен гръб и ставен център Stendal
Списък на услугите
Функционалното обучение е една от големите тенденции във фитнеса от няколко години. Можете да тренирате със собствено телесно тегло или с допълнително оборудване като TRX слинг тренажори, гири, щанги и дъмбели, бойни въжета, медицински топки, мини ленти и други. Omnia ви предлага сложна програма за упражнения за подобряване на силата, издръжливостта и координацията. Всеки урок се планира индивидуално предварително, така че да получите много разнообразие. Треньор е до вас през целия час и гарантира, че той се изпълнява правилно. Без значение дали сте начинаещ или напреднал, всеки може да тренира в този курс на свое индивидуално ниво.
Колоезденето на закрито е интензивна програма за издръжливост в интервален формат. С нашите нови tomahawks можете да наблюдавате вашите собствени данни за обучение, като каданс, мощност във ватове, сърдечен ритъм, на дисплей. Това ви позволява да имате обективно обучение. В курса за колоездене на закрито използваме тренировъчната система Coach by Color за еднакво преживяване с велосипед.
Разделихме курса на основни и разширени курсове. Ако можете, тогава трябва да се опитате да изберете правилния курс.
Класическият курс за фитнес спорт е все още много популярен и днес. Стъпковата аеробика е нежният вариант на конвенционалния курс по аеробика. Тренирате мускулите и издръжливостта си в компанията на мотивираща музика. Комбинираме курса с крайна единица сила, особено за коремните и гръбните мускули. С комбинацията от сила и издръжливост степ аеробиката е особено полезна за отслабване.
В нашия последен курс можете ефективно да укрепите цялото тяло и да придобиете по-добра информираност за ежедневните движения. Основните упражнения са варианти на напр. Клякания, нападания, гребни движения, лежанки, опори за предмишниците и много други.
Приблизително две трети от курса се състоят от обучение с гири. През останалото време фокусът е върху интензивното основно обучение (стомах/гръб) на постелката.
Работим в зоната за здрава издръжливост, така че не се използват тежки тежести. Като начинаещ или напреднал, можете да намерите равни възможности в този курс, докато избирате колко тегло искате да използвате. Препоръчително е обаче да сте преминали курса Omnia няколко пъти преди това.
Този курс е структуриран подобно на Omnia. Имаме обаче стая за допълнителни курсове с друго оборудване, налично за това. Така че, ако искате да опознаете друг вариант на нашата класическа Omnia, вие сте в добри ръце тук.