Орнишова терапия
Американският лекар Дийн Орниш, завършил Медицинския колеж Бейлор в Хюстън през 1980 г., направи истинска революция в терапията на сърдечните заболявания и спечели международно признание. Д-р Дийн Орниш е разработил програма за лечение на пациенти със сърдечно-съдови заболявания, особено коронарна болест на сърцето. Благодарение на успешното прилагане на самоструктурирани терапевтични принципи, д-р Орниш успя да излекува коронарна болест на сърцето чрез деблокиране на коронарните артерии. По принцип терапията му се основава на радикална трансформация на начина на живот на пациентите.
Загрижеността на д-р Орниш за изследване на сърдечно-съдовите заболявания от гледна точка на естествената медицина започва през 1975-1977 г., по време на колежа, като студент на известен професор по сърдечно-съдова хирургия, д-р Майкъл Д. Бейки. Посещавайки стотици операции на открито сърце, въпреки впечатляващата медицинска технология и отличните условия на работа, американският студент осъзнава очевидните ограничения на съвременната медицина, която използва скъпи технологии, но игнорира истинските причини за заболяването: себе си ". байпасната операция не прави блокираната артерия отново пропусклива, а само създава шънт. Оперираме пациенти, болката в сърдечната област обикновено изчезва и аз им казах, че са излекувани. Но повечето, след които се прибраха вкъщи, възобновиха начина на живот, който първоначално е причинил сърдечните им заболявания: пушат, ядат храни с високо съдържание на мазнини и холестерол, подлагат се на стресови ситуации, както винаги, и упражняват твърде малко. "
След 14-годишните си проучвания, при които хиляди пациенти са били наблюдавани и излекувани, д-р Орниш е разработил програма за лечение на сърдечни заболявания, която изключва лекарствата или операциите. Лечебната му програма се нарича „Отваряне на сърцето“ и лекува както тялото, така и душата на пациентите.
Д-р Орниш установи, че ако се лекуват само симптомите на сърдечно заболяване, без да се настоява за първопричините, които са много важни, много е възможно тази болест да се повтори. Поради тази причина терапията с Орниш има за цел да излекува първопричините за заболяването, започвайки от корекция на грешния начин на живот на пациента до дълбоки емоционални проблеми. Според него промяната в начина на живот води до почти пълно изчезване на атеросклерозата, а тежката коронарна болест на сърцето се излекува само след 1 година, без алопатични лекарства.
Директорът на Националния здравен институт на САЩ д-р Клод Ленфаут казва, че „методът на д-р Дийн Орниш лекува тежка коронарна болест на сърцето само след една година без лекарства или рискова операция“, оказвайки се изключително ефективен, дори при в случай на пациенти, които са претърпели един или повече инфаркти. Цялото усилие в областта на изследванията на сърдечните заболявания включва участието на десетки известни лекари, университети и болници в САЩ.
Орнишовата терапия включва три основни метода на лечение:
- диетичен контрол и диетичен баланс;
- умерени упражнения и упражнения;
1. Контрол на диетата и диетичен баланс в терапията на Орниш
В терапията с Орниш се препоръчва стриктно спазване на вегетарианска диета, отказване от тютюнопушене и алкохол. Диетата трябва да е с много ниско съдържание на мазнини и холестерол, ако искате да предотвратите сърдечни заболявания и ако искате да излекувате някои съществуващи сърдечни заболявания, е необходимо диетата да не съдържа никакви животински мазнини, масла или други мазнини. концентриран. Захарта, алкохолът и солта изобщо не се препоръчват, само в определени изключителни случаи те могат да се използват в минимални количества. Също така се препоръчва да се откажете от кофеина и стимулантите от всякакъв вид (черен чай, пикантни храни, подправки, пикантни храни, концентрирани сладкиши, маслодайни семена).
Препоръчително е да ядете много сурови зеленчуци, зеленчуци, зърнени храни и сушен боб. Постепенно елиминирайте от диетата животински продукти (месо, сирене, мазно мляко, яйца), масла и преработена храна, докато не бъдат напълно елиминирани.
Протеините могат да бъдат усвоени от следните храни: варени зърнени храни, ориз, булгур пшеница (натрошена, предварително сварена и сушена пшеница), просо, кускус, боб, задушени зеленчуци (моркови, тиквички, гъби), настъргана моркова салата, сирене тофу получени от соя.
2. Д-р Орниш препоръчва умерени упражнения и упражнения
Важно е тези упражнения да се изпълняват редовно. Разходката може да се извършва както вечер, така и сутрин, в зависимост от дневния график на всеки. Редовните физически тренировки увеличават броя на кръвоносните съдове в мускулите, което води до по-добро напояване и снабдяване на тъканите с кислород. Физическите упражнения също помагат за намаляване на телесните мазнини, имат благоприятен ефект върху костната структура, повишават HDL холестерола (наричан още „добър холестерол“) и намаляват триглицеридите в кръвта.
3. Техниките за управление на стреса в терапията с Орниш са следните:
- упражнения за дълбока релаксация: дълбоката релаксация на цялата мускулатура е прост метод, чрез който всеки мускул на тялото постепенно се отпуска;
- упражнения за разтягане или упражнения, които увеличават гъвкавостта на тялото: те правят тялото по-гъвкаво и се изпълняват бавно с внимание и контрол (например Йога пози или упражнения за пилатес);
- дихателни упражнения: дихателни техники, изпълнявани в терапията на Орниш, балансират нервната система и имат успокояващ ефект върху тялото. Използват се техники за коремно, гръдно, дълбоко дишане и дишане.
- упражнения за медитация и творческо въображение (или визуализация): медитацията ни дава възможност да достигнем до причините за нарушенията, които могат да възникнат в живота ни и може да ги премахне, като придобие вътрешно спокойствие и баланс. Кардиологът Хербет Бенсън от Харвардския университет в САЩ е показал чрез проучвания в продължение на 20 години, че медитацията понижава кръвното налягане и може да увеличи интелектуалната продуктивност. Творческата визуализация означава използване на изображения на терапевтични образи, при които сърцето е здраво и бие редовно или визуализира разтварянето на препятствия в артериите, а кръвта тече плавно и без препятствия.
- обич: радостта на сърцето ни освобождава от чувството на изолация, омраза, негодувание, злоба, насилие и дълбоко негодувание. Използвайте дейности, които обогатяват душата ви и успокояват ума ви, като по този начин откривате любовта и радостта от живота. Увеличете любовта, която изпитвате към близките си, обградете се с истински приятели, прекарвайте възможно най-много време сред природата, на открито. Домашните любимци могат да бъдат от голяма помощ и много научни изследвания показват, че хората, живеещи сами, са по-склонни да получат сърдечни заболявания, отколкото тези, които имат поне един домашен любимец. Ангиограмите на хората, които се чувстват обичани, винаги са били по-добри от тези на тези, които живеят в изолация.
Терапията с Орниш е полезна и може успешно да се прилага при други дегенеративни заболявания като затлъстяване, високо кръвно налягане, остеопороза, диабет, рак на гърдата, ректума или простатата, се казва в доклад на хирурга в САЩ.