Оризът с риба е нашият национален Thiebou Dieunn хранителен

Последни статии

Пране на пари
Младежкото председателство
"Капитанът" Айро се бори за победа
Нормално, че хората
Бартолон
Пране на пари
Младежкото председателство
"Капитанът" Айро се бори за победа
Нормално, че хората
Бартолон

Ориз с риба: питателен ли е нашият национален "Thiebou Dieunn"?

Оризът с риба или „thiebou dieune“ в Wolof е националното ястие на Сенегал. Прави се с ориз и риба, откъдето идва и името рибен ориз. Сенегалска жена, достойна за името, трябва да знае как да готви ориз с риба, за да спечели уважение. Това е много популярно ястие в Сенегал и някои хора не се колебаят да получат ястие от ориз с риба за 1000 франка CFA за обяд. Но питателен ли е нашият национален (и международен) „Thiebou dieune“ ?

Ще се опитаме, след някои проучвания в интернет, да информираме сенегалците за хранителните стойности и техния ефект върху организма на съставките, които съставляват ориз с риба.

Варени зеленчуци

Препоръчително е да консумирате поне два зеленчука на хранене. Суровите зеленчуци са по-добри от варените зеленчуци. Всъщност последните губят определени минерали и витамини. Загубите на витамини и минерали се увеличават с времето за готвене, топлината и количеството вода.