Оризовите фиде ли ви напълняват Блогът
Азиатската кухня е наистина невероятна и предлага богат избор от здравословни храни, без глутен и не ви дебелее. Основна храна на тази гастрономия, оризова фиде, наречена още оризова юфка, която се консумира от хилядолетия. Това е незалепващо ястие, много полезно за здравословното хранене.
Обърнете внимание обаче на метода и времето на готвене, но особено на придружаващия го в чинията, за да знаете как да си позволите калорично меню или не !
Знайте хранителната стойност на оризовата фиде, за да я интегрирате във вашата диета
Произведено от оризово брашно,Неварената фиде все още възлиза на 362 kcal за порция от 100g.
За съжаление те са богати на въглехидрати с принос от 80 g (това се дължи на оризовото брашно, което ги съставя), но са с много ниско съдържание на липиди (следователно с получер шрифт) с едва 1 g. И противно на общоприетото схващане, те са източник на протеин с 8 грама. Следователно трябва да се помни, че те се състоят от 80% захари.
Така че те наистина се различават от нашите традиционни тестени изделия, защото са без глутен и внасят уникален и сладък вкус в небцето ни, както и многократното използване в кухнята. Но истинската добра новина е, че след като се сготвят, съдържанието на калории намалява драстично, тъй като те попиват много вода! kcal на плота.
Следователно това е храна за отслабване, препоръчана от Weight Watchers или Dukan и което осигурява доста тихо храносмилане в покой.
Рецепта за отслабване с множество добродетели с оризова фиде
Приготвянето на оризовата фиде е - можете да си представите - много просто, защото изисква само вряща вода за готвене и Оризово брашно. Като инструкция, просто трябва да смесите тези две съставки, но като внимавате да не добавяте студена вода и да добавяте много гореща вода на порции, като винаги помните добре да разбърквате всеки път. След това топката тесто трябва да се меси внимателно, за да не се изгорите !