Оризова салата с риба тон, царевица и грах

Салата от ориз с риба тон е много лесна за приготвяне и е здравословна рецепта. Освен това тази закуска е последователна, но нискокалорична.

съставки

4 запазва тона
2 консервирани царевични зърна
1 консервиран грах
4 супени лъжици масло
4 големи портокала
1 лимон
600 г ориз
майонеза, понички
сол и черен пипер

Начин на приготвяне

Трудност: лесно

За начало обелете и нарежете портокалите, след това запържете в масло.

След това запържете ориза в получената мазнина и когато придобие златист цвят, покрийте с

вода и оставете да заври, без да се разбърква.

През това време грахът и царевицата се отцеждат, поничките се нарязват и рибата тон трябва да се смачка.

След като оризът заври, смесете го с останалите съставки и добавете сол и черен пипер на вкус. майонеза се добавя преди сервиране.

Опитайте подобни рецепти

• 

Салата от краставици с чесън и копър

Салата от диня със спанак и мента

Салата от гръцка паста и сирене фета

Най-добрата ориенталска рибна салата

Коментари (1)

Когато портокалът се втвърди в маслото, трябва да го премахнем, след като е готов, когато добавим ориза, или да го оставим да заври заедно с ориза.?

---