Оризова диета, най-ефективната в света! Разберете какво можете да ядете и какво не е разрешено в лечението
Оризът, безглутенова, лесно смилаема зърнена култура, която е относително евтина и гъвкава в рецептите - може да бъде добър избор при опит за отслабване, при условие че изберете правилния вид.
Има няколко вида ориз и не всички от тях са еднакво полезни за вашата диета.
Диета, богата на пълнозърнести храни, плодове, зеленчуци и нископротеиново месо, може да помогне за предотвратяване на здравословни проблеми като затлъстяване, диабет, сърдечни заболявания, високо кръвно налягане и рак. Храните, които отговарят на тези критерии, са в основата на оризовата диета. (P.M)
Оризовата диета съществува от 1939 г., а от 2006 г. е върната на преден план, придобивайки специално внимание и популярност по целия свят, с публикуването на специализирана книга за нея.
Счита се за едно от най-ефективните лекове в света, с помощта на което можете да отслабнете между 9 и 13 кг, под строгото наблюдение на семейния лекар. Какво точно представлява, представяме подробно в тази статия.
Оризовата диета е разработена от специалисти от университета Дюк в САЩ, за да помогне за лечение на хронични заболявания като затлъстяване, сърдечни заболявания, хипертония и диабет. Въпреки че е така наречена, тази диета не се основава само на ориз.
Помага ви да отслабнете, като намалите броя на калориите, натрия, мазнините, захарта, протеините и като детоксикирате тялото, без да гладувате. Чрез това излекуване промените в ритъма на живот ще настъпят не само физически, но и емоционално и духовно.
Можете да си направите дневник, в който да запишете своите наблюдения за храненето; медитацията (йога) също ви помага по отношение на емоционалния баланс и начина, по който се справяте със стреса. Освен този режим са необходими и спортове.