ОРИЗОВА ДИЕТА - КАК ДА СЕ ПАЗИ И КАКВИ СА РЕЗУЛТАТИТЕ Начин на живот, здраве и фитнес Свобода

От Петре Добреску, петък, 11 септември 2015 г., 06:39. Последна актуализация в петък, 08 януари 2016 г., 13:27

пази

Какво представлява оризовата диета? Оризовата диета съществува от 1939 г., когато американски лекар я предлага да се отърве от излишните килограми, както и от хипертония или бъбречни проблеми. Той също така създава клиника, в която се приемат пациенти със затлъстяване, за да поддържат оризовата диета под лекарско наблюдение.Оризовата диета е богата на здравословни въглехидрати и фибри - ориз, пълнозърнести храни, плодове, зеленчуци, бобови растения. Вместо това консумирайте много малко протеини и мазнини.

Как да поддържате диета с ориз
Оризовата диета има три фази, като първата е най-трудната, тъй като е предназначена за детоксикация на организма. Това продължава една седмица и е последвано от втората фаза, която също продължава една седмица. Последната фаза е дългосрочната, но е и най-лесната. Във всяка фаза трябва да ядете няколко порции от всяка категория храни.