Как да отслабнете, ако имате формата на; круша
Опитайте се да намалите приема на сол, да изключите от диетата си студени разфасовки, осолени сирена, полуфабрикати, консерви и пушени храни. В същото време увеличете консумацията на зеленчуци, зеленчуци и плодове, защото те са богати на вода, витамини, фибри и минерали (калият подобрява задържането на течности).
Винаги, когато имате възможност, отидете до басейна да плувате, да правите аквагима или просто да преминете през водата до кръста. Това ще тонизира долната половина на тялото ви, ще подобри кръвообращението и ще намали целулита. Масажирайте колкото е възможно повече, всяко механично действие върху критични зони, причинява повишена циркулация, елиминиране на токсините и излишната вода, ремоделиране и намаляване на количеството на мастната тъкан.