Оризова диета, ефективни и здравословни Рецепти и знаменитости
Последни статии
- Рецепта за бисквитка "Кафе на зърна". Ароматът на турската кухня
- Изключителен. Дани Oţil също иска да бъде баща. Снимайте силни сигнали
- Известен човек от радиото се оттегля от шоуто, което го направи известен. Какво съобщение той направи
- Кой се замесва в развода на Андреа Балан? Звездата има голямо доверие в нея
- Принцеса Даяна, нови епизоди от поредицата. Как Короната пресъздава исторически моменти
- Как са се обличали най-"модерните" хора в Букурещ преди век
- Алексия Ерам пристигна в скалпела, а приятелят й Марио Фреш, на маса в бистрото
- Какви филми гледа Николае Чаушеску? Хареса му сериала
- Изключителен. Дария Радионова е огън и круша. Ужасно послание за бившите съпруги на Боди
- Кайли Миноуг иска да покори британските класации
- Друг вид лайна. Струкли, хърватски пай със сирене
- Изключителен. Невероятен жест на Аделина Пестриню. Ето какво прави тя със скъпите си дрехи
Тялото ви ще се чувства по-ободрено от всякога. Оризът не угоява, въпреки че се вярва в обратното. Тази храна е богата на хранителни вещества и се усвоява лесно. Тъй като е богат на нишесте, захар и витамини, той помага за подобряване на храносмилането, защото изисква действието на няколко ензима.
Най-подходящ е кафявият ориз, който има най-голям ефект върху организма. Той облекчава чувството на глад за дълго време и балансира храносмилането, дължащо се на албумин. Албуминът, който се намира в най-голямо количество в кафявия ориз, премахва токсините от тялото, отделя течности и тези два са от съществено значение за здравословното хранене.
Препоръката на лекарите е да спазвате диетата само 15 дни и да спазвате препоръките относно количеството порции на милиграм. Ще загубите четири килограма в този интервал. Ако искате да повторите диетата, можете да го направите само след 3 месеца.
Оризова диета: 1200 калории на ден
Подготвителна фаза: една седмица преди да започнете действителната диета, трябва да премахнете всички мазнини и захари от вашата диета. В първите дни ще почувствате физически дискомфорт и нервност, състояния, които ще отминат. Те са свързани с елиминирането на токсините.
Научно доказано е: интелигентността на детето идва от майката
Паста със сос песто от спанак
Седмичен план за хранене: Ще консумирате максимум 250 грама ориз дневно. Приготвяне: сварете ориза без сол и подправете с много черен пипер. 250-те грама ориз се разделят на равни порции, които ще се консумират през деня при основните хранения. През втората седмица от диетата, диетичният план, представен по-долу, се възобновява.
Закуска: 250 мл обезмаслено мляко с 50 г пълнозърнести храни
Лека закуска: варено яйце
Обяд: порция ориз с порция варени зеленчуци.
Вечеря: достатъчно ориз и 200 мл нискомаслено кисело мляко
Закуска: 200 мл нискомаслено кисело мляко с 50 г пълнозърнести храни
Лека закуска: 2 ябълки
Обяд: колкото ориз искате и 200 г говеждо месо на скара
Вечеря: варен ориз и зеленчуци
Закуска: портокал и 2 твърдо сварени яйца
Лека закуска: 200 мл обезмаслено кисело мляко.
Обяд: ориз и 200 г варени пилешки гърди
Вечеря: варен ориз и зеленчуци
Закуска: 250 мл обезмаслено мляко с 50 г пълнозърнести храни
Лека закуска: грейпфрут
Обяд: 100 гр. Риба на скара и ориз със зеленчуци
Вечеря: ориз и 200 мл обезмаслено кисело мляко.
Закуска: 200 мл нискомаслено кисело мляко с 50 г пълнозърнести храни
Лека закуска: 2 твърдо сварени яйца
Обяд: 200 г говеждо месо и ориз на скара
Вечеря: ориз и два портокала
Закуска: 200 мл обезмаслено кисело мляко и 50 г пълнозърнести храни
Лека закуска: 2 сурови, големи моркова
Обяд: ориз с варени зеленчуци
Вечеря: 100 г пилешки гърди на скара и ориз
Закуска: портокал и 2 варени яйца
Лека закуска: 2 ябълки
Обяд: ориз и 200 грама леко скара солена риба
Вечеря: ориз и чаша обезмаслено кисело мляко