Оризов зеленчуков къри кокосов сос за отслабване (хранене, диета)
Можете ли да ядете ориз зеленчуков къри кокосов сос на диета? http://www.youtube.com/watch?v=pvnramjJtPY така изглежда, сосът е някак лош ?
4 отговора
На първо място, диетата не е полезна, ако искате да отслабнете. Обикновено трябва да премахнете сосовете от плана си за хранене. Това са истински угоители. Изобилие от въглехидрати сутрин и много протеини вечер. Няма нищо лошо в това да спортуваш.
Диетите са почти толкова полезни, колкото таблетите - никой не се нуждае от тях, мнозина го имат, но все още не използват нищо:) Какво ще кажете за 3 пъти на час упражнения всяка седмица? тогава можете да ядете колкото искате, само вечер не толкова много kh, но сега не подпечатвам това под диета
разгледайте текстовете под филма:
Кокосов сос и малко мазнина? да разбира се. това кокосово мляко по-специално съдържа 19 грама мазнини на 100 мл, а съдържанието на една кутия е 400 мл. прави 76 грама мазнина на кутия страхотен съвет.
Кокосовият орех няма да е първото нещо, за което бих се сетил, когато се сетя за "Диета" .
Зеленчуците и оризът винаги са добри, може да се добави и малко цацики или билково кисело мляко, за да направи храната по-пълноценна. Или парче риба или месо!?
Както вече беше попитано: за какво трябва да е полезна диетата? Почивките без прием на храна между храненията са по-важни от броенето на калории: 4/4/10 трябва да се използва като правило,
Изследванията на института Макс Планк в Мюнхен потвърждават, че нашият вътрешен часовник е програмиран за три хранения. Тогава, между другото, ние също искаме да спортуваме повече и това е идеално, ако искате да отслабнете по здравословен начин. http://www.brigitte.de/figur/brigitte-diaet/gesund-abhaben-1113181/
с 10-часовата почивка без храна през нощта, разбира се;-) и както виждате, имате достатъчно време в "времето за хранене", бавно и приятно да ядете, с малки почивки след предястието (парче плод или зеленчук, чаша вода?) и преди десерта (може би вкусно парче шоколад?), за да откриете естественото си чувство на ситост.
И ако ядете засищане бавно и по най-различни начини по време на хранене, няма да изпитвате желание за храна преди следващото си хранене и нищо няма да ви отвлече от вашите важни дейности и дейности.
Но най-добре е да се сбогувате с мисълта за „диета“, ако не сте сигурни дали наистина можете да разберете последствията и да живеете с тях?
Отслабването често се възприема като трудно, тъй като за мнозина е трудно да упражняват необходимата дисциплина. Дисциплината е необходима само ако сте на диета. Само с диета трябва да се мине абсолютно без, трябва да се пребориш, за да ядеш неща, които не харесваш, трябва да търпиш глад и други злини. Всеки, който наистина иска да отслабне без диета, не се нуждае от почти никаква дисциплина. Вместо това той се нуждае от нещо друго, [. ] а именно готовността да се справим с няколко не особено приятни въпроса,
Това включва въпроса дали наистина сте твърде дебели или просто нямате фигура на модел. Това включва въпроса дали се храните самостоятелно или хранителните ви навици са продиктувани от други хора, реклама или някой друг [GF?]. Това включва въпроса за това как човек би искал да живее в бъдеще, защото повече ще се промени, отколкото просто тегло. Или нищо няма да се промени. Това включва и много конкретни въпроси: Защо ям сега, защо ям толкова много, защо не повече, защо не по-малко, защо ям точно това, а не нещо съвсем различно?