Оризов пудинг при отслабване - рецепти

Почти всеки, който иска да отслабне, знае явлението - докато отслабва, желанието за сладко нараства неимоверно. След това избягвайте стриктното въздържание, което може да доведе до неконтролируем апетит за храна! Потърсете вкусен оризов пудинг, който можете да приготвите с ниско съдържание на калории.

пудинг

От какво имаш нужда:

  • Рецепта 1:
  • 2 чаши мляко, напълно обезмаслено
  • 1/2 чаша ориз с къси зърна
  • 1 шушулка ванилия
  • Подсладител таблетки
  • Рецепта 2:
  • 1 чаша кисело мляко
  • 150 г смесени плодове
  • 1/2 чаша ориз с къси зърна
  • 2 чаши обезмаслено мляко
  • Стевия
  • малко мед
  • канела

Основна рецепта за нискокалоричен оризов пудинг

Ако приготвите нискокалоричен оризов пудинг, вкусният десерт може дори да се консумира, докато отслабвате.

    За да приготвите основната рецепта, измийте ориза на първата стъпка. За тази цел напълнете късозърнестия ориз в сито, което след това завъртете над вода.

Michreis не е просто ястие за деца. Можете да променяте подготовката ...

Пирувайки, докато отслабвате - горски ориз с кисело мляко

Здравословното отслабване работи най-добре с плодовете. За да не скучаете от плодовете, докато отслабвате, можете да ги комбинирате с нискокалоричен оризов пудинг.

  1. За да приготвите плодовия десерт, първата стъпка е да приготвите оризовия пудинг, както е описано в първата рецепта. Направете без шушулката ванилия и таблетките за подсладител и подсладете със стевия.
  2. След това пюрирайте половината плодове до фина маса. Подсладете ягодовата каша с мед.
  3. Разбъркайте киселото мляко в оризовия пудинг и добавете горската смес. Залейте десерта с останалите плодове. Добър апетит!