Оризов ден срещу подут корем •
Надутият стомах има много причини и не спира при слабите хора. SOS съвет: Денят за детоксикация на пътуването прави стомаха Ви отново плосък!
Коремът се надува като балон?
Дори много слабите жени знаят проблема: стомахът им е подут, сякаш сте надули балон под ризата си. Много от засегнатите обаче не са наясно защо. Причините за подут стомах са много: непоносимост към лактоза или фруктоза, непоносимост към глутен или дисбиоза. Освен това някои хора реагират бурно и на химически храни като Консерванти (типични при хранене в ресторанти).
Внимавайте за стомаха си
- Сутрин ли е по-плосък и вечер по-голям?
Възможна причина: непоносимост
- Стомахът ви е еднакъв по размер сутрин и вечер?
Възможна причина: Съществуваща ферментация и гниене в червата
Газът е без мирис?
Възможна причина: непоносимост
Метеоризмът е миризлив?
Възможна причина: ферментация и гниене
Нашият експерт за здрав стомах, д-р. Елизабет Уинклер (www.gesunderbauch.at) препоръчва на хората, които често имат проблеми с подут корем, да определят причината чрез прегледи! Бърз начин да се отървете от въздуха в стомаха си е да пътувате за един ден. В продължение на цял ден те ядат само варен бял ориз басмати и пият много билков чай или вода.
„Оризът е особено подходящ за детоксикация, тъй като се държи неутрално в тялото и по този начин не може да причини непоносимост“, обяснява д-р. Уинклер. В допълнение, оризът осигурява достатъчно енергия, за да поддържа нивото на кръвната захар постоянно през целия ден и на следващия ден стомахът ви се вписва обратно в тесните дънки.
Инструкции: оризов ден срещу метеоризъм
закуска
Ориз с канела
Гответе до 150 г (можете да решите сами) бял ориз басмати и го поръсете с малко канела.
По обяд
Ориз с магданоз
Сварете до 150 г бял ориз басмати и задушете малко магданоз. Подправете на вкус с каменна сол или морска сол.
вечерта
Сварете до 100 г бял ориз басмати и подправете със сол. След това се насладете с висококачествено студено пресовано масло (зехтин, орехово масло и др.)!
Забележка: В деня на ориза трябва да изпиете поне 2-3 литра течност под формата на тиха минерална вода или билкови чайове!