Ориз разтоварващ ден

Разтоварващите дни за много хора са истинска спешна помощ, особено след голямо пиршество. Те ще помогнат за облекчаване на тежестта върху храносмилателната система, ще премахнат калориите и ще възстановят обема на стомаха до нормалното, което ще избегне преяждането в бъдеще. Денят на разтоварване на ориза е особено популярен днес.

вряла вода

Как да прекарам един ден в разтоварване на ориз?

Има различни опции за това "разтоварване". Един от тях е ден на ориз и ябълки. За да направите това, е необходимо да накиснете 100 грама ориз за период от три дни, като периодично измивате водата. След това този ориз трябва да се свари без сол и да се раздели на 3 порции - закуска, обяд и вечеря. В допълнение към оризовите зърна се допускат и няколко средно големи ябълки. Такъв ден за разтоварване на ориз е идеален за отслабване, тъй като дневният прием на калории е минимален, а ябълките и оризът се усвояват много лесно от организма. Денят за разтоварване на пътуването, препоръчан от Елена Малишева, също е много ефективен. На всеки два часа трябва да ядете 150 грама варен ориз. Първото хранене трябва да бъде в 8:00 ч., А последното в 18:00 ч. В почивките между храненията се препоръчва да се пие тиха вода или зелен чай без захар.

Неговият разтоварващ ден за пътуване е разработен от Маргарита Королева, известен диетолог. Накиснете 250 г ориз дори вечер, изплакнете обилно сутрин, залейте с вряла вода (1 част ориз, 2 части вряла вода) и кипете 15 минути. Смята се, че този вид готвене ще помогне да се получи максимално полезните вещества. Готовият ориз се разделя на шест равни порции и се яде през деня, само не забравяйте, че последното хранене трябва да бъде не по-късно от 20 часа. Освен това трябва да изядете 3 чаени лъжички натурален мед отделно от ориза за деня и да изпиете поне 2,5 литра тиха вода.

Основни принципи на дните на гладно върху ориза

За да сте сигурни, че Денят за освобождаване от пътуване ще ви донесе най-голяма полза, имайте предвид следните правила.

  1. Опитайте да изберете ориз от златист, кафяв или басмати. Именно в тези видове са най-полезните връзки.
  2. Оризът трябва да се яде без сол и други подправки.
  3. Не забравяйте, че не можете да добавяте масло към готовата гранола, защото една от целите на гладен ден е да консумирате минимално количество калории.

И накрая, не започвайте деня с ориз, когато здравето или настроението ви се провалят, в този случай отложете „разтоварването“ до по-добри времена.