Ориз от грах с мента

подготовка

  • 1. Лукът се нарязва на кубчета и се задушава в зехтин до полупрозрачност. Натиснете скилидката чесън и задушете за кратко.
  • 2. Намажете листата от мента и ги поставете в студена вода, завържете стъблата заедно.
  • 3. Разбъркайте дългозърнестия ориз в лука, добавете зеленчуковия бульон и джоджените от мента. Покрийте и оставете да заври и оставете ориза да кисне на слаб огън за 20 минути.
  • 4. Разбъркайте замразения грах 3 минути преди края на времето за готвене. Потопете листата от мента на сухо, отстранете стъблата и нарежете на ивици. След това се смесва с ориза. Подправете цялото нещо с диетични подправки и пипер.
  • 4 човека
  • 30 мин.
  • да натиснеш
  • разделям
  • Препоръчвам

грах

Съставки за порции

  • 1 глава лук
  • 4 супени лъжици зехтин
  • 4 скилидки чесън
  • 8 стръка мента
  • 200 г дългозърнест ориз
  • 500 ml бистър бульон GEFRO
  • 300 г замразен грах
  • 4 щипки пипер

Хранителна таблица

  • 48,40 g въглехидрати
  • 13,10 g протеин
  • 7 г мазнини
  • 312 ккал калории

подготовка

  • 1. Нарежете на ситно кубчета лука и задушете в зехтин до полупрозрачност. Натиснете скилидката чесън и задушете за кратко.
  • 2. Намажете листата от мента и ги поставете в студена вода, завържете стъблата заедно.
  • 3. Разбъркайте дългозърнестия ориз в лука, добавете зеленчуковия бульон и стръковете мента. Покрийте и оставете да заври и оставете ориза да кисне на слаб огън за 20 минути.
  • 4. Разбъркайте замразения грах 3 минути преди края на времето за готвене. Потопете листата от мента на сухо, отстранете стъблата и нарежете на ивици. След това се смесва с ориза. Подправете цялото нещо с диетични подправки и пипер.

Коментари

Вкусът е много добър, пълни ви и е леко в стомаха. идеалното ястие за топлите летни дни!

Информация за доставка

Вашите предимства при закупуване при нас

        1. Доставка в Германия € 5,95
        2. Безплатна доставка от 59,90 €
        3. Доставка до Швейцария, Холандия, Люксембург и Белгия 20, - €
        4. Безплатна доставка от 74,90 €
        5. проследяване на пратките

Ние доставяме в Германия, Швейцария, Холандия, Люксембург и Белгия.

време за доставка
Сроковете за доставка на отделните продукти са - освен ако не е посочено друго в описанието на артикула:

Доставка в Германия:
в рамките на 4-5 работни дни.

Доставки в чужбина:
в рамките на 7-13 работни дни.

Стойност на поръчката до € 59,90 € 5,95

Безплатна доставка за поръчки над 59,90 евро!

Холандия, Белгия и Люксембург

Стойност на поръчката до € 74,90 € 20

Безплатна доставка за поръчки над € 74.90!

Стойност на поръчката от 74,90 € 20 €

При плащане с наложен платеж се дължат допълнителни такси от 2,00 EUR (такса за превод, начислена от доставчика на място).

Частни доставки
Ако по технически причини доставим вашата поръчка на няколко части, разбира се, ще изчислим разходите за доставка само веднъж.

За доставки до страни извън ЕС се прилагат допълнителни мита и такси. За повече информация вижте например

и за данък върху продажбите върху вноса по
http://auskunft.ezt-online.de/ezto/Welcome.do

както и специално за Швейцария по

Без доставка на продукти myline до Австрия.

Доставка

Германия

Стойност на поръчката до € 59,90 € 5,95 Стойност на поръчката от € 59,90 безплатно!

Холандия, Белгия и Люксембург

Поръчки до € 74.90 € 20 поръчки над € 74.9 безплатно!

Швейцария

Стойност на поръчката от 74,90 € 20 €

Доставка

Частни доставки

Ако по технически причини доставим вашата поръчка на няколко части, разбира се, ще изчислим разходите за доставка само веднъж.

ДДС за клиенти от Швейцария, Холандия, Белгия и Люксембург

Клиентите от Швейцария, Холандия, Белгия и Люксембург не плащат германски ДДС (19%). ДДС се начислява от съответната държава, обикновено от митническите органи.

се завръща

За информация относно законовото право на отказ и начините за обработка в случай на отказ, моля, обърнете се към нашата политика за анулиране.

Множество награди с
Награда BodyLIFE, като най-добрата
Програма за отслабване във фитнес индустрията.