Ориз - идеален за гладни дни

Пролетта е най-доброто време да се приведете в добра форма. Всяка пролет е като нов живот, цялата природа се събужда и обновява. Телата ни също заслужават почивка. Оризът ще ни помогне в това.

Диетолозите препоръчват да се яде ориз за тези, които мечтаят да отслабнат. Оризът е идеален за гладни дни. Не използвайте обаче прекомерно ориза, тъй като той съдържа малко натрий, което означава, че се задържат телесни течности.

Оризът, особено кафявият ориз, съдържа редица активни съставки, които са направили оризовите продукти най-добрият начин за прочистване на организма от токсини и излишни течности. Освен това оризът е източник на много витамини и минерали. Например съдържащият се в него калий абсорбира голямо количество вода от мастната тъкан на тялото. Оризът е почти наполовина съставен от нишесте, отлично, лесно смилаемо енергийно средство. Оризът перфектно стимулира храносмилателните органи, тъй като съдържа голям брой фибри и нискокалоричен.

Доказано е, че дивият ориз, а не вареният ориз, е най-доброто средство за почистване на токсини за тялото. Белият, обелен ориз е по-малко полезен. Препоръчва се обаче да се използва в различни ястия от диетата. Между другото, сол не трябва да се добавя към ориза, тъй като той свързва течността и предотвратява нейното отделяне. Ако решите да прочистите тялото с ориз, не забравяйте, че трябва да пиете голямо количество течности (поне 2 литра минерална вода и 3-4 чаши билков чай). Добре е, ако пиете запарка от плодове от хвойна, варя от брезови листа или напитка от коприва.

Наличието на сложни въглехидрати в ориза го прави лесно смилаем и същевременно много хранителен продукт. Трябва да се отбележи обаче, че колкото повече е преработен оризът, толкова по-малко витамини и други хранителни вещества остават в него.

Вреда и противопоказания
Единственото предупреждение - честата употреба на ориз може да доведе до запек, който, разбира се, не може да се нарече благоприятен момент за червата.

---