Ориентирано към здравето обучение

Ориентираното към здравето обучение в MedX Rostock служи на това Профилактика, намаляване на болката и повишена производителност. Обучението е ефективен начин да запазите здравето си за ежедневието, работата и спорта и да станете по-продуктивни. A задълбочено въвеждане и редовно, придружено обучение осигурете вашия успех. Това е ефективен начин за постигане на вашите цели.

Това въведение включва придружени обучения с личен треньор, който ще ви подготви интензивно за вашето независимо обучение.

пролапс на диска
Болка във врата
главоболие
Болка в гърба

Ефективна тренировка на гърба - пътят към здрав гръб

В повечето случаи болезнените оплаквания на гръбначния стълб са придружени от слаби мускули. Той стабилизира гръбначния стълб и осигурява неговата подвижност. Изследванията на болката потвърждават, че 80% от болките в гърба могат да бъдат намалени чрез целенасочено обучение, особено дълбоките мускули на гърба след 6-10 седмици или 10-20 тренировъчни единици, могат да бъдат значително облекчени или елиминирани изцяло. Много клиенти вече усещат по-висока устойчивост и производителност след няколко учебни звена. Това се постига чрез стимулиране на метаболизма в областта на оплакванията и оптимизиране на мускулната функция.

Изискват се специализирани машини, които да осигурят безопасен и ефективен стимул за обучение на тази мускулна група. Асортиментът от оборудване в MedX-Rostock тренира всички области на гръбначния стълб и коригира лошата стойка чрез балансирано обучение на всички мускулни групи в тялото.

2 х 30 мин. Силова тренировка на седмица
целенасочена тренировка на мускулните групи около гърба
Компенсация на мускулния дисбаланс
Редовни проверки за успех и документация за напредъка за мотивация

Болка в гърдите
Налягане и стягане зад гръдната кост
Задух

Сърдечно-съдови заболявания

Дали за рехабилитация или профилактика, силови тренировки, важен спътник за лечение на сърдечно-съдови заболявания Все повече и повече Проучванията доказват положителния ефект на силовите тренировки върху сърдечно-съдови заболявания. Особено в напреднала възраст тренировката или поддържането на мускулната сила е съществен компонент, за да се отговори на ежедневните изисквания, ориентирани към силата, като например повдигане на товари, по-лесно за справяне. Подобряването на координацията и способността за балансиране са важни компоненти, за да се намали рискът от падане и степента на усилие по време на изискванията за сила.

Вече предварително, изграждането на мускули или тренировките за издръжливост могат да предотвратят развитието на сърдечно-съдови заболявания като част от превенцията. По-специално HIIT (тренировката за кардио интервал с висока интензивност) повишава вашата ефективност, увеличава максималното усвояване на кислород и подобрява сърдечния обем. Оптималното решение за противодействие на инфаркт.

Тренирайте малките мускулни групи да поддържат ниско кръвно налягане
Кратки почивки между упражненията за увеличаване на сърдечно-съдовата способност
HIIT за увеличаване на сърдечния дебит и подобрение
максималното усвояване на кислород

Диабет
(Диабет)
затлъстяване
(Затлъстяване)
Високо кръвно налягане
(Артериална хипертония)

Те поддържат метаболизма ви здрав

Цивилизованото население страда все повече от нарушения на метаболизма на захарта, метаболизма на мазнините, от повишеното кръвно налягане и от затлъстяването. Ако тези симптоми се проявят заедно, се говори за метаболитен синдром.

Всеки един от тези рискови за здравето фактори може да бъде предотвратен профилактично и дори лекуван с целенасочено обучение.

Общото причина за тези оплаквания е често срещано генералът Загуба на мускули и намалената чувствителност на мускулните клетки към инсулин, което води до постоянно повишени нива на инсулин в кръвта.

Ефективното и правилно обучение решава този проблем. Важно е тренировката да е толкова интензивна и редовна, че собствените запаси от захар на тялото в мускулите да се изразходват до голяма степен и по този начин мускулните клетки реагират отново чувствително на инсулина.