Ориенталска салата
Уникални и цветни салати за празниците
Едно е сигурно, не можем да избегнем вкусни и последователни коледни ястия, но.
7 Вкусни и последователни салати от броколи
Броколите досега са кралският зеленчук на диетите и това е така, защото е най-много.
Салати, които се отърват от любимите ви зеленчуци
Ако искате бързо да се отървете от коремните мазнини, можете да ядете салати от зеленчуци, но бъдете внимателни.
Ноемврийски салати - какви зеленчуци, зеленчуци и плодове да ядем
Навън става по-студено, но не е изненадващо, като се има предвид, че сме на Луната.
съставки:
Вие сте на dietetik.ro, мястото, където можете да се научите как да живеете здравословно и какви диети ви подхождат!
3 супени лъжици зехтин
пресен босилек и малко морков за декорация
Картофите се измиват и се варят в корите им. Яйцата се сваряват твърдо. Охладете и обелете. Нарежете на кръгчета или кубчета, според апетита и въображението на всеки.
Нарежете лука на жулиени и го сложете да се втвърди в половин супена лъжица масло, докато стане мек и полупрозрачен. Също така тук се добавя чаена лъжичка горчица, сол и черен пипер.
Накрая смесваме внимателно и фино всички съставки, за които говорихме по-горе, и останалото масло. Трябва да боравим внимателно с тях, защото са много крехки и ще смачкат.
Украсете с малко зеленина и няколко филийки морков. Избрах малко босилек, който отглеждам в саксия на балкона, както за цвят, така и за вкус.
100 грама ориенталска салата съдържа: 98,3 калории, 8 грама протеин, 8 грама мазнини и 18,6 грама въглехидрати.
Съвети: можем да добавим много други съставки за допълнителен вкус: майонеза, маслини, пилешки филета на скара или всякакви други зеленчуци, които харесваме. Лукът може да се добави суров.