Организиране на събития - услуги за бегачи-колоездачи
Телефон: +49 172 8907999
За да се постигне цел, трябва да се знае не само пътят, но и началната точка.
Ето защо всеки план за обучение (TP) се предшества от диагностика на ефективността, ние ви вземаме от мястото, където се намирате. Каква полза от тренировъчния план, ако той не отчита физическите изисквания, вашето текущо състояние?
С този резултат започваме да планираме да постигнем вашата цел. В личния тренировъчен план се вземат предвид всички влияещи фактори: състояние на обучение, времеви контингент, работа, ваканция, цел (дата и целево време). Промени поради напр. Понастоящем в плана за обучение са включени промени в работата, болест, командировки или други подобни.
По темата за целта: Уикипедия пише: „Терминът цел (.) Обозначава бъдеще, общо променено, желано и желано състояние (цел) в сравнение с настоящето. По този начин целта е определена и желана крайна точка на процес, обикновено човешко действие. "
За нас това означава: цел може да бъде измерена. Това може да бъде определено целево време в спортно състезание, но също и целта да се загубят х килограма за определен период от време!
Грешно: „През лятото искам да пробягам 10 км по-бързо“
Правилно: „Ще пробягам 10 KM под 50 минути на xyz вечерното бягане на xx.xxxx.xxxx“
Грешно: „Искам да отслабна, докато се почувствам добре“
Правилно: „Ще тежа с 10 килограма по-малко на xx.xx.xxxx“
Личната цел решава дали ще напишем план за тренировки за проходилки, за отслабване, за начинаещи или бегачи.
Чрез постоянен контакт ние ще коригираме или адаптираме плана, ако е необходимо.