Органична душевна храна здравословно хранене за тялото и ума

Душевната храна може да има траен положителен ефект върху вашето здраве, не само в краткосрочен план. Ние ви показваме, че душевната храна също може да бъде здравословна.

Ястия, които са полезни за душата. Повечето хора свързват това със соул храната като първа и си мислят за любимите си мамени ястия от мазен бургер до пица с дебел плот с допълнително сирене или упадъчно манджа в салона за сладолед зад ъгъла. Такива храни със сигурност могат да се ползват от време на време, но в дългосрочен план те не са пълноценна или здравословна диета за вашето тяло и обикновено служат само за информиране на ума ви. Но какво всъщност представлява душевната храна и как ястията могат да бъдат направени здравословни и вкусни, така че да имат траен положителен ефект върху тялото и ума? Ще ви покажем тук.

Душевна храна - само храна за душата?

Всъщност соул храната идва от традиционната кухня на афро-американците и в широк смисъл означава ястия, които са пищни, питателни и чисто удоволствие. Той означава уютно хранене със семейството или добри приятели, уютно усещане и вкус на дома, поради което душата храна често се свързва с любимите храни от детството. Soul храна традиционно е креативна смес от плодове, зеленчуци, прясно месо, ядки, зърнени храни и подправки като шафран, канела, индийско орехче и други подобни, но също така се приготвя с много захар и мазнини. По този начин ястията на афро-американците са били снабдени с пресни и здравословни храни, но в дългосрочен план, поради начина, по който са били приготвени, не са наистина хранителни за тялото.

Днес обаче душевната храна може да се разглежда и от различна гледна точка. Основната идея, че ястията са хранителни, както и приятни и могат да се приемат в уютна атмосфера, също може да се изживее чрез здравословна и пълноценна диета с добра органична храна. Така че соул храната не се превръща в нездравословно лечение с готовата пица между тях, а в ежедневен спътник във вашето ежедневие, защото ще забележите, че това не само ще направи ума ви, но и тялото ви супер добро.

Органична душевна храна - новият начин на здравословно удоволствие

Но как трябва душата да е вкусна и здравословна едновременно? Отговорът е очевиден: Чрез създаването на собствени ястия за душевна храна с пресни, органични и полезни храни. Основата са пресни плодове и зеленчуци, (пълнозърнести) зърнени култури, бобови растения, ядки и семена. Така че е вярно, че колкото по-малко преработени храни ядете, толкова по-добри са за вашето тяло, а също и за вашата душа.

Душевната храна започва с нейното приготвяне. Докато готвите, пуснете любимата си радио пиеса, подкаст или страхотна песен и отделете достатъчно време, за да извикате вашето приятно ястие. Няма ограничение за вашата креативност и можете да трансформирате вашите по-малко здравословни ястия за душевна храна в вкусни и балансирани ястия в седмичното си меню и така просто да се поглезите редовно с полезни ястия.

Какво ще кажете например за вкусна лазаня, приготвена от леща Болонезе, плочи от пълнозърнеста паста и кремообразен сос бешамел, приготвен от ядки кашу, затоплящо фъстъчено и сладко картофено къри, сърдечен чили грях, рафиниран с висококачествен тъмен шоколад или домашна пица с основа от спелта, която се сервира с любимият ти зеленчук? За да задоволите глада си за сладост, можете бързо да си направите здравословни и здравословни лакомства, вместо да използвате млечен шоколад или 500 грама зехтин от супермаркета, които само за кратко задоволяват вкуса ви. Сладки картофи, сладкиши, бързо приготвен сладолед от замразени банани или вкусни сурови вегански сладки, приготвени от фурми и ядки, са не само невероятно вкусни, но и перфектното удоволствие за душевна храна между тях. Можете да намерите идеи за рецепти например в блога на Elavegan, Zucker & Jagdwurst или Leafromveggies.

Можете да намерите висококачествените и полезни храни за бъдещите ви творения на душевна храна например в Wohltuer. Тук имате не само селекция от висококачествени органични брашна за печене на хрупкави хлябове и сочни сладкиши, но и естествени добавени захари, семена и ядки, както и висококачествени подправки, с които можете да закръглите вашите ястия според вашия вкус. Висококачествени масла от авокадо, макадамия или класическата маслина, с които можете да придадете на сърдечните ястия специален щрих, се предлагат от Limbua и Elisson. Що се отнася до сладкиши или сладкиши, не е задължително да е и конвенционална захар. Естествената сладост от органични панели от марката GUTATAVITA доказва, че алтернативните подсладители могат не само да са пълни с минерали и витамини, но и да добавят черешката на тортата към всеки десерт със своя сладък, подобен на карамел вкус.

Вашето успокояващо ястие се допълва с подходяща напитка. Вероятно мислите за захарни лимонади, млечни шейкове или тази бира след работа. Вместо това, какво ще кажете за освежаваща чаша вода, която сте натрупали предварително с различни плодове и билки. Затоплящите напитки като златно или кардамоново мляко, в които затопляте (растителното) мляко по ваш избор с фурми, карамдома и канела и след това смесвате добре, са прекрасни за вашето здраве и абсолютно удоволствие. Между другото, горещата чаша чай може да се почувства като топла и любяща прегръдка и в зависимост от използваните билки и плодове има положителен ефект върху различни зони на тялото ви. Билковите чаени смеси от сънливия уелнес глезят всичките ви сетива и ви помагат или да започнете от сутрин, или да заспите по-лесно вечер. В крайна сметка, правилната напитка прави вашите творения на душевни храни завършени и всичко заедно гарантира абсолютно, кулинарно усещане за добро усещане.

Свежо, вкусно и полезно: днешната душевна храна

Виждате ли, днес душевната храна също може да се тълкува и прилага по различен начин. Избирайки здравословна и прясна органична храна от надеждни производители и марки, можете да съставите своето собствено меню за душа храна. Така че храната на душата не е нездравословно удоволствие между тях, а спътник във вашето ежедневие, което в дългосрочен план носи не само удоволствие, но и здраве за тялото и ума. Много здравословни ястия за душевна храна, като вкусно зеленчуково къри или домашна пица, се приготвят и приготвят, ако не обичате да прекарвате много време в готвене. Ще видите, че след кратко време желанието ви за мазни и сладки „храни за душа“ ще изчезне и ще жадувате за все по-полезни и непреработени храни.

С Бюлетин на LifeVERDE винаги сте в течение с най-новите устойчиви продукти и услуги