Орехите подобряват настроението на мъжете

настроението

Walnuts.org публикува проучване, което демонстрира ефектите от консумацията на орехи върху настроението на младите хора. Изглежда, че орехите съдържат редица потенциални невропротективни съединения, като витамин Е, фолиева киселина, мелатонин, някои антиоксидантни полифеноли и значителни количества омега-3 мастни киселини.

Изследването се опитва да определи ефектите на ядките върху настроението на здрави доброволци. 64% от студентите бяха разпределени на случаен принцип в две последователности на кръстосано лечение: плацебо-орех или орех-плацебо.

Данните бяха откраднати отново след 8 седмици намеса. След 6 седмици на въздържание, така да се каже, интервенционните групи следваха диетите в обратен ред. Данните отново бяха откраднати в края на 8 седмици, интервенционен период. Не се наблюдава значителна промяна в настроението при анализи на двата пола, комбинирани при жените.

Въпреки това се наблюдават значителни подобрения в средния ефект в общия резултат на разстройството на настроението при мъжете. В случай на здрави млади възрастни мъже, орехите изглежда имат способността да подобряват настроението си.