Орехите и лешниците не трябва да липсват в диетата на бременните жени в NewsIn
Изследване на Института за глобално здраве в Барселона показва, че ядките и лешниците, изядени особено през първия триместър на бременността, помагат за доброто неврологично развитие на бебето.
За първи път научният свят прави такова изследване, свързано с консумацията на ядки и фъстъци. Те са храни, богати на мастни киселини (омега 3) и като правило лекарите препоръчват омега 3 на бременни жени, но под формата на хапчета. Но най-добре е жените да ядат сурови ядки и фъстъци, два или три пъти седмично - е заключението на испанските изследвания.
Европейски регламенти в това отношение
Първото проучване също така предлага на европейските правителства и лицата, вземащи решения, да дадат специални, официални препоръки за бременни жени да ядат ядки и фъстъци за здравето на бебето. Възможни ползи са увеличеното внимание и дългосрочното развитие на паметта. Тези ползи са известни на възрастни и възрастни хора. Но това е първият път, когато проучване се фокусира върху ефектите от консумацията на фъстъци и ядки върху децата в утробата. Проучванията са проведени върху група от 2200 бременни жени. Установено е, че малките, родени от жени, които ядат редовно фъстъци и ядки, имат оптимални когнитивни функции. Децата бяха тествани на 3 етапа - на 18 месеца, на 5-годишна възраст и на 8 години.
Консумацията на ядки и фъстъци през третия триместър на бременността изглежда не оказва влияние върху невропсихичното развитие на децата, според испански учени. Ефектите се наблюдават само ако бременната жена яде ядки и фъстъци през първия и частично втория триместър на бременността.