Оранжевата диета ви помага да свалите почти 7 килограма за две седмици; Доктор Куин

Ние не поддържаме екстремни диети, които се основават на малко съставки и които обещават невероятни резултати, но ние сме наясно, че понякога искаме губим няколко килограма за много кратко време. За това има някои диети, които могат да се спазват за кратък период от време, за да не застрашаваме здравето си и след това ще се върнем към балансиран начин на живот, ако не искаме отново да наддаваме. Един такъв пример е диета с портокали.

Ползите от портокалите са известни от древни времена. Тези плодове, които са част от категорията цитрусови плодове, са богати на Витамин С, което подобрява имунната система и предотвратява различни инфекции, както и минерали - калций, фосфор и желязо. Съдържат полезни масла и ароматни вещества и елиминират токсините от тялото. Да не говорим, че портокалите са изключително вкусни, овлажняващи, нискокалорични плодове (100-грамовият плод има 47 калории). Оранжевата диета се счита за една от най-ефективните. Ето менюто за този двуседмичен режим на отслабване:

Закуска: портокал, зелен чай и парче препечен хляб

Обяд: портокал и варено яйце

Вечеря: 2 домата, 2 варени яйца и зелена салата с малко лимонов сок

Освежаване: чаша кефир и парче препечен хляб

Дни 2 и 3

Менюто е същото, но вместо варени яйца, яжте говеждо месо на скара (или пилешки гърди)

Дни 4 и 5

Заменете говеждото с извара

Заменете изварата с риба на скара или печена възможно най-лесно

Повторете менюто за първия ден

Повторете менюто за първата седмица

Ако стриктно спазвате тази диета, хидратирате правилно и спортувате малко, за 14 дни можете да свалите около 7 килограма.

---