Оптимизиране на вашите цели в спортното хранене

Подходящото хранене и тренировки ви позволяват да постигнете спортната си цел

цели

Проучванията показват, че спортът не ви кара да отслабвате. От друга страна, спортът носи и други предимства: освобождаване, управление на стреса, сърдечно-съдови ползи, взаимоотношения с тялото. Това е наистина полезно за здравето !

Ако само диетата не ви позволява да спечелите, това със сигурност ще ви предпази от лошо представяне. Хранителните грешки наистина са много често причина за физически неуспехи.

Спортове за издръжливост:

Те използват аеробната енергийна верига; целта е да се осигури физическа работоспособност; за това е необходимо да се осигури енергия за относително дълго време (маратон, триатлон, тенис, футбол ...). Целта на храната е да осигури основни хранителни вещества за провеждане на теста при оптимални условия.

След консултация ще ви предложа практически и персонализирани съвети относно ястията, приемани преди, след и по време на тренировка и състезание (маратон, пътека, триатлон, железен човек.).