Оптимизиране на теглото - цялостни грижи
За да успее оптимизацията на теглото, трябва да се постигне следното преди това да се изпълни:
- Почистване и рехабилитация на дебелото черво
- Установете киселинно-алкален баланс
- Проверете щитовидната жлеза, черния дроб, панкреаса
хром, основен микроелемент, намалява общия холестерол и повишава добрия HDL холестерол.
Използването на хром може да бъде значително подобрено с едновременното приложение на витамин С.
Положителен страничен ефект от високия прием на хром е значително намаляване на телесните мазнини в полза на увеличаване на мускулната маса. Chrome също намалява желанието за сладко.
Храни, стимулиращи метаболизма на мазнините
Ябълки, ябълков оцет, артишок, авокадо, червеник, горчиви вещества, сминдух, лют пипер, гинко, женшен, грейпфрут, зелен чай, джинджифил, бадеми, канела.
Лечебни гъби за отслабване:
Лечебните гъби са особено ефективни при наднормено тегло, затлъстяване и диабет.
Лечебните и жизненоважни гъби могат ефективно да подпомогнат загубата на тегло поради специфичните си съставки. Те осигуряват ценни хранителни вещества и жизненоважни вещества, които улесняват отслабването: Витамини от група В, минерали като магнезий, калий или калций, протеини, фибри и ненаситени мастни киселини.
В допълнение, лечебните гъби съдържат ензими, които подпомагат отстраняването на токсините, отделящи се при разграждането на мазнините. Това може да противодейства на така наречения йо-йо ефект. Лечебните гъби помагат да се постигне индивидуално добро тегло и да се запази в дългосрочен план.
Съществуват редица лечебни гъби, които засягат както тялото, така и ума с многобройните си положителни свойства.
The Аурикулария активира лимфната система.
The Coprinus comatus има понижаващ кръвната захар ефект. Има повишено освобождаване на инсулин. Съдържа и ванадий.
The Кордицепс подпомага бъбреците и надбъбречните жлези и гарантира, че токсините и отпадъчните продукти могат да бъдат по-добре изхвърлени от тялото. Освен това осигурява повече жизненост и повишена активност, така че общата ни консумация на калории да се увеличи.
Също така Хериций активно допринася за детоксикация. Той също така укрепва нашите стомашно-чревни лигавици и по този начин не само осигурява добро храносмилане, но също така гарантира, че тялото ни може оптимално да абсорбира, използва и отделя доставените хранителни вещества.
The Майтаке е една от най-важните гъби при отслабване. Съдържащите се в гъбата вещества подобряват храносмилането и намаляват повишените нива на триглицеридите. Лечебната гъба повишава чувствителността на инсулиновите рецептори, т.е. способността на организма да разпознава глюкозата се засилва. Майтакето също действа естествено срещу затлъстяването. Намалява съхранението на мазнини и глюкоза в черния дроб и други телесни клетки; по този начин се предотвратява увеличаване на телесното тегло.
Клиничните проучвания, проведени в Токио, показват, че след два месеца целенасочена терапия с майтаке, пациентите са намалили средно с 5 - 6 кг телесно тегло.
The Рейши е една от най-ефективните и добре познати лечебни гъби. С многобройните си положителни свойства той може да се разглежда и използва като вид „основна гъба“. Освен всичко друго, Рейши има положителен ефект върху регенерацията на черния дроб и насърчава неговата ефективност при детоксикация. Освен това допринася за подобрено усвояване на кислород от кръвта, което ви кара да се чувствате едновременно по-мощни и по-жизнени.
Възможен план за хранене
Смути с шипка на прах и водорасли,
1 халба 7-билкова звезда, кисело зеле
Зелен чай с лимон, бадеми
Преди обяд: 1 - 2 хром капсули с 1 чаша вода и
½ чаена лъжичка шипка на прах, лечебни гъби
Салата, листни зеленчуци, броколи
1 - 2 капсули хром с 1 чаша вода с ½ чаена лъжичка шипка на прах
Краставица, джинджифил, извара, яйца, орехи
1 - 2 чаени лъжички зеолит в 1 чаша вода за детоксикация и борба с целулита
Умерено ежедневно упражнение като подскачане на батут
Четкайте лимфата два пъти на ден
Без форма на пшеница, спелта,
Без захар или нейните варианти
Чувствайте се свободни да запишете час за консултация по хранене в нашата къща, за да изготвите индивидуален хранителен план за вас.
Пожелаваме ви успех с оптимизацията на теглото.