OPTIform Концепцията OPTIform

Искате ли да подобрите фигурата си, да изгорите мазнините си и да намалите теглото си? Постоянен?

Знаете ли проблема?

Тук-там просто имате няколко килограма мазнини твърде много, кожата вече не е толкова стегната, както преди, любимите ви панталони или бикини просто вече не се побират, вече не обичате да се гледате в огледалото, ежедневните движения винаги падат по-тежки и Вашият лекар Ви съветва да отслабнете поради високото кръвно налягане.

Правили сте безброй диети, но те никога не са се задържали и предимно не са били успешни. Вече сте направили запознаването с „йо-йо ефекта“, наистина глупаво нещо!

Тази тема засяга почти всички. Многобройни диети, многократни неуспехи, след това отказване, само за да опитате отново след шест месеца. Проблемите с фигурите, независимо дали са под формата на няколко килограма прекалено много на кантара или реална опасност за здравето, се превръщат в сериозен проблем в нашето общество.

Особено от психологическа гледна точка постигането на целите при отслабване е по-трудно от z. Б. болки в гърба. Болката сама по себе си обикновено е достатъчна, за да се активирате сами и да останете мотивирани да направите нещо по въпроса. Освен това трябва да инвестирате само час два пъти седмично, можете по някакъв начин да управлявате това. Но наднорменото тегло не ни носи болка, поне няма физическа болка.

Но първо бих искал да ви се представя: Казвам се Mechthild Jauch. Аз съм диетолог, ръководих няколко групи за наблюдатели на тегло в продължение на повече от десет години и помогнах на над 2000 души да отслабнат успешно. След изучаването на многобройни методи, сега разработих концепция, която според мен е идеално подходяща за постигане и трайно поддържане на индивидуалното желано тегло или фигура по естествен, ефективен и прост и лесен за изпълнение начин.

Винаги съм вярвал, че упражненията са пренебрегвани в много програми за отслабване. Ето защо реших да работя с партньор, който е експерт по оптимално движение. Намерих това с успешния фитнес клуб във Вестервалд, спортния клуб Оптимум в Алтенкирхен, Хахенбург и Селтерс. Освен това имате за цел да помогнете на хората да контролират проблемите си с фигурата.

Така че заедно имаме повече от 15 години опит с хора, които искат да подобрят фигурата си по здравословен начин. Като допълнителен партньор ние включихме „Figur Scout“ на борда, който изготвя индивидуални планове за хранене на най-високо ниво. Така че идеалното допълнение!

Когато се погледнете в огледалото, виждате себе си такива, каквито сте
или как искате да бъдете?

Здравословното хранене и редовните, целенасочени упражнения са важни. Най-важното при отслабването обаче е вашето собствено отражение (образ на себе си).

Всички успешни хора или топ спортисти, постигнали целите си, винаги очакват техните успехи. Повечето от нас, които искат да променят отражението си в огледалото, почистват и търкат огледалото, но нищо не се променя. Виждате себе си като дебел и неудобен човек. Те диети, отказват се, спортуват, отказват отново. И докато правят това, те злоупотребяват със себе си, защото просто не са се справили.

Можете да промените отражението си (самообраза) само когато се промените, отвътре. Трябва да видите тънкия човек във себе си, трябва да видите здравословния човек! Преструвайте се, че вече сте постигнали целта си. Вярвай в себе си!

Вашият образ на себе си е много важен. Той представлява 80% от вашия успех!

Не винаги е лесно, дори понякога е много трудно да победите по-слабото си Аз. Знаете желанието за нездравословна храна, трябва да се преодолеете, за да се упражнявате редовно и познавате чувството, когато става въпрос за застой. Животът не винаги е прям. Търпението е ключът тук. Всички те искат да постигнат вашите цели. Или правите това, защото искате да промените живота си, може би планирате сватбата си, или просто искате да покажете колко невероятно можете да изглеждате.

Отнема около 6-10 седмици за изграждане и затвърждаване на нов навик!

За да бъдете възможно най-успешни, винаги ще ви трябва:

спусък
действие
награда

спусък би бил например редовният тренировъчен ден, партньор за обучение, опакована чанта в колата и здравословна храна в хладилника, или ние сме професионалистите, треньор, който ви мотивира и подтиква отново и отново, систематично и постоянно. Това ще ви напомня да останете активни.

The действие тогава ще бъде вашата силова тренировка, вашата сърдечно-съдова тренировка или изпълнението на вашия индивидуален хранителен план.

И накрая, също е много важно също награда. Това може да се дължи на доброто усещане след тренировка, чаша вино или приятното ново запознанство по време на тренировката.

Най-голямата награда, разбира се, е вашият успех!

Има безкрайни разсейвания, както малки, така и големи, при отслабването. Рождени дни, сватби или просто уютна вечер на дивана ни прелъстяват отново и отново, за да изхвърлим хранителните промени зад борда. Да не забравяме, че и ние трябва да се движим повече.

Затлъстяването, диетите, телесните мазнини и отслабването са все по-важни термини в живота ни. Днес в Германия всеки втори човек е с наднормено тегло и всеки трети е със сериозно наднормено тегло (т.е. патологично твърде дебел), с всички негативни последици за здравето му, а също и за нашата здравна система.

Не позволявайте да стигнете толкова далеч, вземете мерки!

Екстремните и безсмислени диети, анорексията, изсмукването на мазнини и таблетките срещу чувството ни на глад са все по-чести. Всеки женски вестник има готови нови решения седмица след седмица. Никой не се нуждае от всичко това! Тези, които искат да отслабнат успешно и да запазят желаното тегло в дългосрочен план, нямат нужда от тези неща.

Нашата цел/вашият успех: Концепцията за фигура OPTIform!