Определете причините за наднорменото ви вилица и бикини
Защо дебелея ?
Дори ако наддаването на тегло автоматично е резултат от дисбаланс между броя на погълнатите калории и тези, които изгаряте, причините за напълняване или наднормено тегло не винаги са храната. Стресът, заседналият начин на живот, спирането на тютюнопушенето, причините за напълняване са разнообразни и разнообразни, понякога дори неподозирани.
Успявайки да идентифицира причините за наднорменото си тегло, той поставя всички шансове на негова страна да ги спре и да намери пътя към здравословен хранителен баланс. Следователно е логично, че Fourchette & Bikini са провели разследването си.
Семейни фактори: Напълнявам, защото съм предразположен
Не напълняваме само защото ядем твърде много! Диетичният дисбаланс може да се дължи на различни фактори, включително:
- Генетично предразположение: несправедливо е, но едно дете има 80% "шанс" да има наднормено тегло, ако и двамата родители са.
- Лоши хранителни навици: освен генетичния си капитал, родителите ни също ни предават хранителни навици; ако сме били отгледани в семейство, което е предпочитало (твърде) богата храна, XXL порции и ястия, погълнати за 5 минути, сигурен залог е, че ще израстваме с хранителен дисбаланс, благоприятен за наднорменото тегло.
- Медицински проблеми: някои хормонални дисбаланси (хипотиреоидизъм и др.) и хранителни разстройства (булимия, преяждане) могат да повлияят на нашето тегло, ако не се лекуват. По същия начин има лекарства, които насърчават наддаването на тегло (хормони, антидепресанти.).
И така, какво правим ? Forewarned е предвоен! Ако не можем да направим нищо по отношение на нашето генетично наследство, от друга страна, можем активно да се борим за подобряване на навиците и поведението си, когато става въпрос за храна. В семейства „в риск“ е повече от препоръчително да се потърси помощ от лекар или диетолог.