Определение на затлъстяването
Кога сме затлъстели ?
Как дефинираме затлъстяването ?
От медицинска гледна точка затлъстяването е a „Излишната мастна маса, причиняваща здравословни недостатъци.
Как се оценява мастната маса на човек ?
Мастната маса се оценява от изчисляването на индекса на телесна маса (или ИТМ), който отчита теглото и височината. Очевидно е, че човек с тегло 100 килограма няма еднакво телосложение, ако е 1,60 или 1,80 метра !
Изчислете своя ИТМ. Стойността на ИТМ дава възможност да се определи състояние, отражение на "пълнота": нормалност, наднормено тегло или затлъстяване.
Предупреждение: тези стойности не са валидни при деца или при възрастни хора (над 70 години).
Без да забравяме измерването на талията
Измерването на обиколката на талията дава възможност да се идентифицират излишните мазнини в корема.
Когато обиколката на талията е по-голяма от 90 см при жените (с изключение на бременността) или 100 см при мъжете, се счита, че има коремно затлъстяване.
Коремното затлъстяване е свързано с повишен риск от диабет, хипертония, хипертриглицеридемия и съдови заболявания.
Метод за измерване на талията:
- Вземете аршин
- Застанете с леко раздалечени крака, тежестта разпределена върху двата крака
- Направете измерването, като поставите рулетката на височина на пъпа
- Направете това измерване по време на леко издишване.
Какво е определението за детско затлъстяване ?
При децата, за да интерпретирате индекса на телесна маса, е необходимо да се обърнете към кривите на здравната карта.