Определение Kiwi Futura Planet

определение

Кивито е зимен плод, особено богат на витамин С .

Сезон на киви

Кивито е един от плодовете, които трябва да се яде през зимата, когато организмите са склонни да отслабват. Всяка година, между месеците ноември и май, Франция произвежда около 70 000 тона плодове киви, което я прави вторият по големина производител в Европа след Италия, според Националната федерация на производителите на плодове.

Хранителни качества на кивито

С 80 милиграма витамин С и само 47 килокалории на 100 грама, кивито остава шампион на всички категории плодове за здраве и жизненост. В действителност, кивито съдържа повече витамин С, отколкото цитрусовите плодове, противно на общоприетото схващане. Според Агенцията за изследвания и информация в плодовете и зеленчуците (Aprifel), консумацията на едно киви осигурява всички препоръчителни дневни дози (RDA) на витамин C. По този начин Aprifel съветва хората, страдащи от дефицит на витамин С, особено мъжете, тийнейджърите, пушачи и възрастни хора, от консумацията на този плод. Съдържанието му във витаминни източници. "data-image =" https://cdn.futura-sciences.com/buildsv6/images/midioriginal/9/1/f/91f678a5d1_50162286_fs-vitamine-e-ok.jpg "data-url ="/health/definitions/medecine-vitamin-e-6126/"data-more =" Read more "> витамин Е (3 милиграма на 100 грама, или 30% от RDI) също му придава антиоксидантни свойства, които правят възможно борбата срещу клетъчното стареене и неутрализиране на свободните радикали .