Опитвали ли сте няколко пъти да забременеете без успех Desire D; дете
Опитвали ли сте се да забременеете няколко пъти без успех ?
Ако сте опитвали да забременеете няколко пъти без успех, нормално е да се чудите защо толкова много неуспехи. Всъщност безплодието може да повлияе нашата начин на живот, на стрес, на аномалии определено, както и заболявания, като ендометриоза може да са причините за трудността в причиняването.
Знайте най-честите причини за безплодие ?
Стресът и неговите ефекти
Шансовете за овулация и оплождане на яйцеклетка са по-ниски, когато жената е в стрес. Всъщност се изчислява, че овулацията на жената ще намалее с 20%, а оплождането с 30%.
Стресът може да повлияе на шансовете за бременност по следните начини:
Късна или липсваща овулация. Той е в състояние да повлияе на хипоталамуса, мозъчната жлеза, отговорна за регулирането на емоциите, желанието за ядене и хормоните, които причиняват освобождаването на яйца. Следователно, ако сте под стрес, може да овулирате по-късно от очакваното или изобщо да не го направите.
Намалете либидото си. Увеличаването на кортизола или хормона на стреса намалява сексуалното ви желание, което означава, че не ви се прави секс с партньора си. Което впоследствие би било причината за намаляването на опитите за забременяване.
Промени в цервикалния поток. Това може да е знак за вашето настроение, което означава, че не сте на 100% спокойни. В тази връзка, Хоакин Конеса Перес, специалист по психология в болница Киронсалуд Мурсия, ни обяснява, че „вместо да усетите увеличаване на потока с наближаването на овулацията, вие ще почувствате дни на интензивен поток, съчетани с дни на пълен поток. Сухо. Сякаш тялото ви се опитва да овулира, но стресът непрекъснато го забавя ".
Яж повече, поради стрес, причинява увеличаване на мастните клетки, промени в хормоналния баланс и влияе негативно на плодовитостта.
Ето защо ви препоръчваме да стоите далеч от всички последици от стреса, когато искате да забременеете. Техниките за упражнения и релаксация могат да ви помогнат да се отпуснете.
Здравословен начин на живот и навици
Лошата диета, алкохолът, твърде много кофеин и тютюн ... са вашите навици? Ако е така, трябва да сте наясно, че те са противопоказани при плодовитост. Ето защо ви препоръчваме да включите определени промени, за да не навредите на плодовитостта си.
Здравословна и балансирана диета
Избягвайте много мазни храни и ги замествайте с храни, съдържащи витамини и минерали, преди да започне бременността. Диетологът Росио Прекседес Гомес от болниците Quironsalud Valencia и Quironsalud Alicante посочва, че „когато става въпрос за подобряване на плодовитостта ни, трябва да поддържаме балансирана диета, съдържаща хранителни вещества като протеини, калций, йод, фосфор, магнезий, желязо и витамини C, B1, B2, фолиева киселина, A, D и E ".
Също така препоръчваме да избягвате алкохола и да ограничите приема на кофеин, които са други фактори, които могат да ви попречат да забременеете.
Да не се пуши
Ефектите на тютюна върху плодовитостта могат да влошат качеството на яйцеклетките и ембрионите, да увеличат хромозомните нарушения и да ускорят менопаузата.
Затова ви препоръчваме да си поставите предстояща цел: да се откажете от пушенето. Ако не можете да направите това сами, попитайте Вашия лекар или друг специалист по алтернативна медицина, който да Ви помогне да се откажете от тютюнопушенето завинаги.