Опитът от последната седмица на състезателна диета ...
Много от вас знаят, много не, аз бях на сцената в категориите за атлетичен фитнес и бодифитнес между 2008 и 2012. Беше красиво, беше добре, беше достатъчно. Вече не се движи, особено след като видях много неща, които би било по-добре да не знам, но очевидно нищо не се случва без причина.
Във всеки случай, което е сигурно, психически и физически е трудно да се възстановите от това нещо, защото независимо дали ви харесва или не, не става въпрос за здраве и със сигурност дразни организма съвсем естествено. Не бих се състезавал с днешния мозък. Но това, щеше да ми е трудно да обясня, когато не можех да разбера защо моите ролеви модели ме спират точно когато започна да се състезавам и защо в моята категория има все повече и повече ездачи, които растат всяка година, а аз не мога сложи такива гигами, когато дам всичко от себе си. които те загубиха от 10 сезона на друг сезон и как загубиха 10 килограма за 3 седмици и бяха толкова весели в задкулисието, колкото бях на почивка, когато пиех малко алкохол: D ... аз не искам оттогава 😀 Е, не това е въпросът.
Това, което постигнах, е, че се гордея с това, че наистина се възползвах максимално и наистина от себе си по начин, който може би е много малък процент от състезателите. Много точно, с голяма самодисциплина - на която вече не съм способна, поради полуразбираеми причини и наполовина много разочарована в себе си - с много подкрепа от непосредственото ми обкръжение, от работното ми място, от приятелите ми (по-малко отдалечените), огромно желание за доказателство, максимална отдаденост. Бих могъл да кажа, че ми беше лесно, защото не съм индивид със страхотен социален живот, не искам да купонясвам, нощни партита, големи прически и лоша компания, някак си спести съдбата или по-скоро себе си ... От друга страна винаги има много смисъл и нормално, имаше хора около мен за щастие, защото имаше моменти, когато не беше задължително да мина покрай мен, че не посегнах към това и това за успех. Въпреки че някъде винаги съм се чувствал така, както никога
И все още не говоря за въпроса.
Но нека да стигнем до него. В обучението по спортно хранене на IWI дори тези, които са напълно студени от фитнес или спорт, иначе са останали в състезателната програма от последната седмица. Последната седмица при заточване на форма е тази, при която не трябва да разваляте нищо, защото - макар че не съм опитвал иначе, може просто да живее в главата ми повече, защото тези, които видях около мен, никога не се чувстваха така, сякаш ще взема тази седмица с такава точност - има край на формуляра, за който работите от седмици, месеци. Аз бях тази, която започна диетата на 1 януари за състезателния сезон април-май. Е, нормалната загуба на тегло обаче отнема време, което повечето от нас никога не правят, не че през сезон, но не и през целия живот 😀 Да, в продължение на 4-5-6 месеца не ядох нищо, освен точно предписаната храна, овесени ядки, протеини, пиле, ориз, bcaa, глутамин, витамини, зеленчуци, салата. Нищо допълнително, има такива, които живеят така години наред.