Опитайте сурова диета и свалете до няколко килограма на месец; Диетата ще ви помогне a

Според известните в момента данни са минали около 40 000 години, откакто нашите предци са започнали да готвят храната си. С този метод те искаха да убият бактериите от суровините, правейки много храни достъпни за човешкото население. От друга страна се смяташе, че ще получат храна, която е по-вкусна и по-обработваема за храносмилането.

Учените също така признават, че готвенето е част от човешкото развитие, но съвременната наука за храненето предполага, че този вид преработка на храни също носи опасности и може да доведе до развитието на някои заболявания. Тази гледна точка оживи така наречената сурова диета, която се връща към праисторическите хранителни навици.

В диетата яжте сурови зърнени храни, семена, кълнове, плодове и зеленчуци. Прекалено твърдите суровини не се обработват нито топлинно, нито се готвят, те се накисват само в топла вода за определен период от време. Според последователите на диетата те са по-добре смилаеми и по-богати на хранителни вещества и витамини консумираната по този начин храна също има благоприятен ефект върху телесното тегло.

---