Избягвайте лесно диетичните капани! Мари Клер
Изгарянето на мазнини, кардиото и стабилната нова диета за тези, които искат да отслабнат, е Светата Троица. Поглеждайки назад с експертна помощ, сега ще ви покажем какво наистина ви трябва, за да отслабнете.
Няма ден, в който да не чуем за някакъв нов, супер-ефективен диетичен метод нито от медиите, нито от страницата на нашите приятели във Facebook. Или прясно открита хранителна добавка, която моментално разтваря дори и най-упоритите мастни накладки. И, разбира се, не трябва да забравяме природните чудодейни лекове, които обещават невероятен успех без никакви вредни активни съставки. Холп Рита консултант по хранене и личен треньор, a Приоритизирайте U неговият основател в света на диетите се стреми да ни насочва с честни, задълбочени отговори.
Прекалено хубаво, за да е истина?
През 2019 г. световната фитнес индустрия имаше приходи от близо 100 млрд. Долара, а през 2018 г. стойността на пазара на хранителни добавки надхвърли 140 млрд. Долара. (Източник: www.businessinsider.com) Не е трудно да се разбере, че това е чист бизнес. Всеки излизащ продукт предлага нов начин за печелене на пари, така че компаниите влагат много енергия в маркетинга и внимателно обмислят и най-малките детайли, от цвета на опаковката до комуникацията, за да достигнат успешно до своята целева аудитория, т.е. И е ясно, че обичаме това. Повечето от нас незабавно хапят нов продукт със звучно име, който предлага решение на точно проблемите, с които се борим. Убеждаваме се, че това е всичко, от което се нуждаем, за да постигнем най-накрая нашите фитнес цели.
Тогава защо не всеки достига желаната форма?
Въпреки че повечето добавки за отслабване заявяват, че впечатляващи резултати могат да бъдат постигнати само с подходяща диета и упражнения, този фин шрифт се игнорира от повечето. В крайна сметка колко по-добре звучи, че ако вземете точно тази капсула, можете спокойно да консумирате любимите си храни, без да се притеснявате от напълняване. Или че трябва да пиете чай за детоксикация само в продължение на 1 седмица и можете да се отървете от до 5 килограма. В повечето случаи обаче до края на лечението няма да бъдете толкова лесни, колкото портфейлът ви. Или ако успеете да отслабнете с малко наднормено тегло, радостта често е краткотрайна.
Виждал ли си?
По-трудно е да отслабнете като жена?
Може би познато: вие и вашият партньор сте започнали да правите диети и да спортувате едновременно. Дори изчислявали ли сте какъв точно прием на калории можете да използвате, за да постигнете желания резултат? Вие сте ентусиазирани от това, придържате се към целта си и след това забелязвате, че партньорът ви отслабва по-бързо.
За съжаление приоритетният ред беше на върха на главата му!
В днешно време хората се интересуват повече от това каква диета трябва да започнат и кои добавки трябва да приемат, отколкото от изграждането на стабилни основи. Искам да кажа, хранителните добавки са секси. За съжаление това не е панацея. Както подсказва името им, те могат само да допълват нашата диета. Тоест, ако основите не са правилни, вие сте от всякакъв вид хапчета чай просто загуба на пари. Подобно на различните популярни диети могат да работят с часове, но ако искате да си наложите нещо, което не се вписва във вашия начин на живот, може да отнеме само кратко време, за да се развълнувате.