Опитайте нашия нов R
Защо разкъсан? Съпротивлението ви дава необходимите мускули и сила. Интервалите с висока интензивност ще увеличат сърдечната честота и след това ще се възстановят след това, което е важно и ефективно. Властта включва много сила. Плиометрията е чудесна за упражнения, фитнес, баланс и координация. Издръжливостта поддържа сърдечната честота с определена честота за определен период от време. А диетата е важен компонент на здравословния начин на живот.
Силовите тренировки са „глазурата“. Някои жени се притесняват, когато тренират с тежести. Слушам го от години! Обичам да казвам на жените, че: силовите тренировки или вдигането на тежести са черешката на тортата за мен. Всички имаме хубава торта. Повечето от нас обичат малко глазура. Това допринася за чистите мускули, което означава, че ще изгорите повече калории. Диетичната част на RIPPED също работи тук. Искате мускули. Искате да имате чиста мускулатура. Въпреки това искате да изгаряте мазнини, но и мускули. Обичам силови тренировки за жени! обичам го!
Получете предизвикателството, за което жадувате. RIPPED ви дава възможност да се предизвикате. Класът ще бъде хореографиран и чрез повтаряне на движенията ще ставате все по-добри и по-добри. Това не е клас за начинаещи или хора със слаби сърца. Не забравяйте, че можете да започнете с леки тежести, да го почувствате и да намалите движенията. Той ще ви предложи кардио компонент. И можете да промените по всяко време. Препоръчвам ви да тествате класа, след като инсталирате поне един от компонентите на RIPPED.
Това е новата ми любима тренировка. RIPPED означава всичко необходимо за обучение. Развих собствената си абревиатура. Мисля, че „R“ означава „Задвижвани от резултатите“. Ще видите резултати след две до три седмици в клас. Аз означава Inspirational. Опитвам се да направя заниманията забавни. Склонен съм да съм много отдаден и да накарам другите да успеят. Често поглеждам участниците в очите и казвам: „Знам, че можете да направите това и знаете, че можете.“ Обичам да ги виждам да се усмихват. "P" означава изпълнение. Другото „P“ означава „Мощен“. "E" означава Оправомощен. Мисля, че RIPPED дава възможност на всеки, който го вземе. И „D“ означава Dynamic. Обичам да засаждам тези мисли като семена за всички мои ученици, защото това е всичко, което искам по време на пътуването си като жена.
YWCA в Минеаполис се ангажира да извлече най-доброто от своите членове. През годините, когато преподавах двуцифрения фитнес номер на групата, открих, че този клас е много освежаващ, ако обичате да играете здраво. Ако не сте най-добри, RIPPED може да ви помогне да растете. Наистина е вдъхновяващо. Може да се наложи да направите промени, когато започнете, но всяка седмица става все по-добра и по-добра.
Въпреки че харесвам овластяването на мъжете, за мен няма по-голяма награда от овластяването на жените. Ето защо обичам YWCA.