Опитайте диетата на Протасов! Излишните килограми ще изчезнат само за 5 седмици

последните новини
модерен
- вътрешен шоубизнес
- шоубизнес международен
- телевизионни предавания
присъства
- вътрешни новини
- международни новини
- метеорологично време
- обмен
папараци
- папараци стажант
- папараци интернационал
спорт
- вътрешен футбол
- международен футбол
- тенис
- други спортове
хороскоп
- дневен хороскоп
- лунен хороскоп

Опитайте диетата на Протасов! Излишните килограми ще изчезнат само за 5 седмици

Публикувано на 15.04.2015 в 19:51 Обновено на 15.04.2015 в 19:51

Диетата на Протасов е най-популярната диета от 2014 г., тъй като се основава на зеленчуци и млечни продукти. Тези, които са го използвали, твърдят, че са свалили излишни килограми за кратко време. Диетата продължава пет седмици и не трябва да има никакви излишъци.

Първите две седмици от диетата на Протасов

През първите две седмици ви е разрешено да ядете само следните храни, сутрин, обед и вечер, без ограничение на количеството:

- Сурови зеленчуци
- Обезмаслено мляко (сирене, кисело мляко, извара, кефир), със съдържание на мазнини между 0,1-5%
- Едно варено яйце на ден
- Три ябълки всеки ден

Имате право да пиете кафе или чай без захар и обикновена вода. Това са единствените разрешени храни през първите две седмици от диетата на Протасов.

3, 4 и 5 седмици от диетата на Протасов

- Сурови зеленчуци
- Обезмаслено мляко (сирене, кисело мляко, извара, кефир), със съдържание на мазнини между 0,1-5%
- Едно варено яйце на ден
- Три ябълки всеки ден
- 300 грама постно говеждо или пилешко или риба, варено или на скара

През която и да е от петте седмици на диетата не ви е позволено да ядете друга храна освен споменатата. Не можете да консумирате никакво растително масло, сокове или други храни, които не са изброени.