Опитайте алкалната диета за 7 дни и ще се почувствате по-добре

от Кармен Тина, 22 февруари 2017 г., 00:04

Алкалната диета може да ви помогне да отслабнете и да подобрите цялостното си здраве. Той е ефективен в борбата с възпалението, артрита и рака.

Алкална диета - причини да я спазвате

Храните с високо съдържание на мазнини и захар повишават киселинността на организма, което може да доведе до здравословни проблеми.

Всяко тяло има своето идеално pH, а балансираната диета не прави нищо, освен да помага на тялото да функционира правилно.

Когато киселинността е висока, тялото трябва да черпи минерали от костите и органите, за да определи оптималното ниво на рН - 7,4.

Ацидозата (висока киселинност) води до заболявания като множествена склероза, аритмия, имунодефицитни заболявания, летаргия.

Това е така, защото киселинността насърчава възпалението, което допринася за заболявания като рак.

Алкалната диета премахва тези проблеми и възстановява тялото в нормално състояние.

PH има важна роля за клетките на тялото, защото им помага да изпълняват своите функции.

На скалата на pH 0 е напълно киселинен, а 14 е напълно алкален. 7 е неутрална стойност.

Малките колебания в този баланс могат да имат странични ефекти.

Например, кръвта е от алкална страна, с рН между 7,35 и 7,45.

Стомашната киселина се нуждае от рН 3,5 или така, за да смила храната.

Урината, от друга страна, променя стойността на pH, за да осигури оптималната стойност за кръвта.

Алкалната диета се основава на факта, че съвременната диета включва много кисели храни, които помагат за развитието на възпаление и заболявания.

Винаги можете да опитате такава диета, за да видите как се чувствате.

Алкалната диета ви предпазва от камъни в бъбреците, високо кръвно налягане, диабет, сърдечни заболявания, кости.

Освен това помага при безсъние, памет, предотвратява мигрена, подуване на корема и мускулни болки.

Приемането на алкална диета не означава отказ от определени любими храни, а само ограничаване на количеството им.

Заедно с тях се приемат и повечето плодове, зеленчуци, соя, тофу, някои ядки, семена, кокосово масло, маслини, лен.

Това, което не включва, в големи количества са млечни продукти, яйца, месо, много зърнени храни, алкохол, кофеин, захар, преработени храни.

Ограничената консумация е също маргарин, царевица, преработена соя, слънчогледово олио (то е хидрогенирано).

Нивото на рН може да е след тестове на урината.

Можете да консумирате разрешените алкални храни под каквато форма искате и в любимите си комбинации.

Например, един ден можете да ядете семена от чиа с ягоди и киноа, портокал, салата, ядки и сушени плодове.

В същия ден можете да сервирате и пилешки гърди на скара със сладък картоф, маруля със зехтин и ябълков оцет.

Още един ден можете да използвате салата, краставица, авокадо, шам фъстък, грейпфрут.

С богато разнообразие от здравословни храни под ръка можете да приготвите различни вкусни ястия, така че да не чувствате, че спазвате диета.

Разнообразието от ястия ще ви накара да не скучаете на масата, а напротив.

Говорете с Вашия лекар относно алкалната диета за повече съвети.