Не пропускайте закуската, ако искате да отслабнете - CSID Какво става, докторе

искате

Хората, които искат да отслабнат, като се правят, че закусват, трябва да помислят преди това. Този навик, казват експертите, има отрицателни ефекти върху мозъка, което го кара да жадува за висококалорични храни през останалата част от деня.
Тези, които пропуснат закуската, ще трябва да се справят с останалата част от деня чувстам се гладен, учените вярват, че това активира зоната за "награда" на мозъка и тялото влиза в защитата, опитвайки се да запази своя калориен резерв.

По този начин се потвърждават заключенията от предишни проучвания, според които хората, които обикновено започват деня си на празен стомах, са склонни през деня да гарантират калориен прием от мазна храна.

Това може да е обяснение за факта, че около 35% от тези, които се опитват да отслабнат, като прескачат закуска те нямат забележими резултати, освен това са склонни да наддават на тегло.