Опитахме да се въртим добре; годни
Всеки, който се движи редовно - или поне следва тенденциите - трябва да е чувал за въртенето, което се превърна в много популярна форма на движение във фитнеса в много части на света. Той избухна само в Унгария през последните години и отначало беше възможно да се опита само на по-големи фестивали на движението. След това, доста бавно, този тип тренировки бяха добавени към графика на все повече фитнес зали, за да може всеки да го опита и да го хареса. Първо […]
Всеки, който се движи редовно - или поне следва тенденциите - трябва да е чувал за въртенето, което се превърна в много популярна форма на движение във фитнеса в много части на света. Той избухна само в Унгария през последните години и отначало беше възможно да се опита само на по-големи фестивали на движението. След това бавно този тип тренировки бяха добавени към графика на все повече фитнес зали, за да може всеки да го опита и да се влюби.
Преди всичко
Бях много неприятен към спорта с фиксирана предавка, защото основно ми харесва да мога наистина да вдигам ръце и крака напред-назад, докато се движа, без никакви ограничения. Мога да скоча - или поне да направя осезаемо, реално преместване от едно място на друго. В това отношение въртенето е подобно на бягане на бягаща пътека и също имитира външна форма на движение. С една дума, не бях склонен да седна на нещо неподвижно и от товара да твърдя, че просто се търкалям нагоре и се боря с хълмовете, или лесно, преструвайки се, че се търкалям по наклон, пускам педала и се състезавам.
Какви дрехи да нося?
Спинингът - известен също като спинбайк или колоездене на закрито - не изисква специално оборудване. Добре е да скочите на мотора с облечени панталони, така че гънките и шевовете на панталона да не разтриват кожата ви и да можете да седнете по-удобно в седлото. Носете лека тениска - тя може да се побере и да се побере както ви харесва. Очевидно традиционните спортни обувки ще направят същото, но за да не ви болят краката, когато стъпвате на педала, подметките на обувките също трябва да са достатъчно дебели. Ако веднъж станете наистина голям фен на тази форма на упражнения, може да искате да си купите специални обувки за колоездене - но дори и без това, гарантирано ще имате ефективна и ефикасна тренировка.!