Опитах да опитам кървава диета Ето какво казват експертите
Хората, които се опитват да отслабнат, все още може да се интересуват от диета, която твърди, че хората се отнасят към храната по различен начин в зависимост от кръвната си група. Идеята е да кърви силно.
Има четири вида кръв: A, B, AB и O. Теорията е, че ако имате кръв тип А, хранителните ви нужди се различават от тези на кръвта от тип О и трябва да коригирате диетата си, за да загубите и защитите твоето сърце.
Изследванията, предизвикани от кръвта, обявени през 1996 г. според книгата му „Яжте правилно за вашия тип“, предполагат, че това не ви помага да отслабнете. По-скоро всички различни планове, които трябва да бъдат персонализирани за всяка кръвна група, са намалили калориите и всички имат плодове и зеленчуци, здравословни протеини и умерени мазнини.
„Въпреки че всички искаме персонализиран подход към отслабването, няма солидни доказателства, че храненето е пътят към кръвна проба“, каза Маделин Фернстрьом, редактор на NBC News Health and Nutrition.
Че една жена е свалила 83 килограма, като е спазвала диети и е тренирала с приятели
Проучване от 2014 г. от университета в Торонто не установява връзка между четирите кръвни групи и здравния показател.
„Начинът, по който човек реагира на тези диети, няма нищо общо с кръвната си група и всичко има роля, за да може да се придържа към чувствителна вегетарианска или нисковъглехидратна диета“, каза д-р Ахмед Ел-Сохеми, олово автор на изследването.