Опит за отслабване с тяло на мини стъпков форум; фитнес
Здравейте мили мои.
Бих се интересувал какъв опит имате с мини степер - също по отношение на отслабването.
преди да дойдат глупавите поговорки - осъзнавам, че това не е нищо за разлика от джогинга и т.н., но може би някой все пак е имал положителен опит!
Очаквам с нетърпение многобройни отговори!
Съмнявам се, че можете да отслабнете с мини степер. Частите са по-подходящи за твърдо дъно и също са доста скучни, ако го правите с часове
Степерите в студиото са малко по-подходящи.
За да отслабнете: Отслабвате, когато изгаряте повече калории, отколкото консумирате. Т.е. яжте по-здравословно, ходете повече и т.н. и килограмите се топят. Със или без мини степер.
Това звучи толкова много лесно, но кажете на моя гад.
Проблемът всъщност е защото работя на пълен работен ден и имам почти 2-годишно дете. С други думи, ако се прибера от офиса в 17:00, готвя и след това доведа детето си в леглото, аз наистина съм всичко и нямам сили и повече желание да направя нещо страхотно или да изляза навън, така че и аз така си мислех би било хубава идея за дома. Вече се опитвам да говоря за храненето, но както казах, все още има този гад, който обича да хапе цял живот.
За мен съм 1,76 и в момента тежа 79 кг. 70 кг би било мечта.
След това хапете две парченца шоколад.
Смучеш го, вместо да го дъвчеш, после имаш нещо по-дълго и вкусът изчезва по-бързо.
Или смучеш гумена мечка.
В противен случай купете кростренажор, който тренира цялото тяло.