Опит със здравословното дихателно момиче (отслабване, диети)
Хей, аз съм на 16 години и с ръст от 1,72 м тежа 68 кг, което очевидно е твърде много. Сега бих искал да опитам здравословната диета за слаби момичета и исках да знам дали някой тук има опит с тази диета и ако да, колко сте загубили с нея или изобщо сте отслабнали.
5 отговора
откъде взе тази "глупост"?
Skinny просто означава "кожа и кости", така че това изобщо не може да бъде здраво !
Значение на "кльощав" = постно, вретено
Все още растете, бъдете търпеливи. За първи път изтрийте всички лимузини и сладкиши, карайте колело и се изкачвайте по стълбите, вместо да се качвате на асансьора и т.н...
На първо място, не сте прекалено дебели. Освен това все още растете и изобщо не бива да се подлагате на диета, защото те са ясни и само ви навредят.
Това, което сте избрали, е опасно, защото има твърде малко ккал, които бихте консумирали. Дори диета от 1000 kcal трябва да се провежда само с лекар.
Ако искате да отслабнете, яжте здравословна и балансирана диета.
Тъкмо защото сте само на 16 години и следователно растете, трябва да отслабнете здравословно и да дадете на тялото си всичко необходимо във фаза на растеж, т.е. H. Зеленчуци, пълнозърнести храни. и млечни продукти, здравословни мазнини, достатъчно неподсладени напитки и др. Хранене на храни като бързо хранене, сладкиши, сладки напитки и др. трябва да го намалите или да го оставите настрана.
Малко sSport ви подкрепя.
Вашето тяло го регулира от само себе си със здравословна диета и всичко ще изглежда отново по различен начин със следващия скок на растежа.