Опит с промяна в диетата; Спорт
Начало »Диета и отслабване» Опит с промени в диетата и упражнения
Тъй като бавно, но сигурно съм сложил 15-20 кг, откакто работя в офиса, много исках да отслабна, за да мога отново да се впиша в красивите си дрехи и отново да се чувствам добре. Разбира се, че искате да бъдете привлекателни и за партньора си ... Така че се справих с цялата работа. Мисля, че беше лято/есен 2011.
Това беше най-успешната ми концепция за отслабване досега. аз имам промени диетата ми и разбира се занимавах се със спорт. По принцип имам яде по-малко и по-здравословно, Аз също бягах да бягам и направих няколко упражнения, които вечерта си бях създал у дома. Когато навън бавно застудя, изтичах през Кростренажор в хола заменен. Като цяло, ядох почти само плодове и зеленчуци. От време на време имам Разбира се, ядох и месо и колбаси, Но винаги само умерено, а също и храни, съдържащи въглехидрати като тестени изделия, ориз, картофи, хляб и т.н. Опитвах се да ям по-малко и със сигурност не вечер. Вече почти не ядох сладкиши.
Резултатът беше впечатляващ, имам намалява значително в рамките на няколко седмици/месеци. Едва тогава беше моя грешка да оставя цялата програма да тече ... Затова за съжаление отново напълнях 🙁 И сега бих искал да го направя отново отслабнете успешно. Като цяло мога горещо да препоръчам този метод, в началото ми беше малко трудно да се справя без определени неща, но тялото свикна много бързо и тогава всъщност беше много лесно. Получих голяма подкрепа от моя партньор, който се присъедини към моята „нова” диета, въпреки че всъщност се храни добре и обича да яде.
Моят съвет е:
Здравословната диета и физическите упражнения отстрани са идеалната комбинация за отслабване.
(Все още няма оценки)