Опит с диета със супа (здраве и лекарства, упражнения, хранене)
Здравейте мили мои. На първо място, аз съм много нетърпелив човек и да, опитах всичко възможно по отношение на спорт, упражнения, хранене и пиене, но така и не достигнах целта си там, където виждам или където мисля, че „отслабнах!“. Бих искал да започна с диета със супа, защото и моите приятели го направиха, но смятат, че бързо напълняват отново. Разбира се, аз съм наясно, че това може да предизвика йо-йо ефект, ако отново се храня нормално. Правили ли сте своите преживявания? Какво ще кажете за това ?
5 отговора
по принцип нетърпението не е много полезно!
Добре, отнема време - тоест; Всичко се нуждае от време.
За нормалните здрави хора винаги помага: по-малко калорични ястия! - и много упражнения/физически натоварвания.
Всичко останало е обличане на витрини и ако искате да поддържате теглото си, можете просто да се върнете към стария си хранителен навик след лечение!
Отслабването е възможно само ако сте здрави, чрез постоянни промени в диетата!
Диетата трябва да бъде адаптирана към личните изисквания.
Казано крайно, ако просто седите лениво и не правите упражнения, нямате право да консумирате много калории.
Но тези, които работят здраво физически или правят много упражнения, също трябва да се хранят по съответния начин!
Спортната медицина в Лайпциг - също достъпна за обикновените хора - ми помогна да сваля около 30 кг, от 110 кг на 80 кг.
Първият ми опит беше - отидете там за момент, упражнете, по-малко калории - той работи.
След като спрях (около 6 месеца участвах), започнах да напълнявам отново много бързо.
Те ми помогнаха отново и „научиха“ този принцип:
Отслабването е възможно само ако сте здрави, чрез постоянни промени в диетата!