Описание на програмата за начин на живот на Орниш
Един д-р. Диетата, част от терапия за начин на живот, съставена от американския кардиолог Дийн Орниш и по-късно модифицирана до пет нива, е доказана в изследвания, за да осигури ефективна защита при профилактика и лечение на сърдечно-съдови заболявания, диабет и диабет.
Автор: Джудит Шмит Рецензент: Бернадет Кис-Тот, д-р Ева Палик
Дата на публикуване: 07.07.2015
С помощта на другите елементи от програмата за диета и начин на живот (т.е. ако обръщаме внимание и на правилните упражнения, управлението на стреса и социалната подкрепа), можем дори да обърнем проблемите, които преди това биха могли да бъдат излекувани с хирургично лечение и медикаменти.
Д-р Дийн Орниш
Проучванията на д-р Дийн Орниш (американски професор по кардиология, Калифорнийски университет, Сан Франциско) показват, че значително намаляване на хранителните мазнини и холестерол значително намалява нивата на холестерола в кръвта, като по този начин предотвратява и лекува страшния инфаркт или дори страшния инфаркт. внезапна сърдечна смърт също. В същото време д-р Орниш прави това не само в диетата, но и във всички елементи на системата за начин на живот, която е разработил - в която редовно движение, релаксация, медитация и т.нар. участието в група за подкрепа също е положителен ефект от упражненията заедно.
Откритие с Нобелова награда
Д-р Дийн Орниш започва своите изследвания преди повече от тридесет години, доказвайки в клинични проучвания, че прогресията на тежката коронарна болест на сърцето може да бъде спряна чрез цялостна промяна в начина на живот и дори да бъде обърната до известна степен без лекарства или хирургическа намеса. Резултатите му показват, че някои фактори на начина на живот, за които е доказано, че са свързани с повишен риск от сърдечно-съдови и ракови заболявания, имат значителен - но на пръв поглед обратим - ефект върху „поддържащата система“ на теломерите.
Това е в съответствие с първите резултати на д-р Орниш и др., Д-р Елизабет Х. Блекбърн (Калифорнийски университет, Сан Франциско) относно ефектите на диетата и промените в начина на живот, повишаващи теломерната активност.
НА теломер защитна капачка в краищата на хромозомите, която не носи генетична информация. Ако хромозомата се сравнява с усукана връзка на връзката, теломерата е пластмасов край в края на връзката, чиято вътрешност е оформена от дълга (хиляди пъти) повтаряща се 6-буквена ДНК верига, а външната част е защитена от протеинова обвивка.
НА теломераза ензим, който изгражда теломерите. Това е необходимо, тъй като в епохата на клетъчното делене, поради копирането на хромозомата, малко парче от края на теломерите винаги се отчупва. Това съкращаване на теломерите е част от процеса на стареене.
Изследователите изследваха кръвни клетки от пациенти с рак на простатата след три месеца интензивна и строго контролирана сложна промяна в начина на живот. Интензивните промени в начина на живот значително повишават ензимната активност на теломеразата (с 30% за три месеца), помагайки за поддържане на целостта на клетките.